Jag vet inte om det är jag som varit dum tidigare eller om jag kommit på något smart när jag satte papper runt hantlarna sist jag tränade styrka. Om man inte använder handskar när man tränar får man ju lätt blåsor och skavsår på händerna av tunga vikter, men papper fungerade lika bra, tyckte jag.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Igår var vi på flytande båtmässan som ordnades här i Drumsö, och jag fick äntligen chansen att testa på SUP. SUP eller Stand Up Paddleboard är ett stort flytande surfbräde, som används som surfbräde i vågor men där surfare får stå och paddla istället för att ligga på mage. SUP har på senare tid blivit…
Jag vet alltid när årstiderna växlar och luftfuktigheten ändras, för då får jag torra läppar. Samma sak vilken årstid det än är. Så nu när luften ändrats till höstluft så har jag halstrat läppbalsam som en tok. Köper nya hela tiden när jag tappar bort de gamla… Men problemet är ju bara att läppbalsam torkar…
Tredje dagen i Portugal, och kärleken till detta ställe bara växer. Jag har alltid drömt om att springa terräng på något riktigt vackert ställe. Jag föreställer mig en slingrande stig bredvid havet, uppe på branta klippor som kastar sig ner i havet. Blommor längs med stigen och oändliga vidder av stigar och hav. Precis så…
Brukar du tränar i lyftarskor? Om inte så har du säkert skymtat dem på gymmet på en person som tränar med skivstängerna. Lyftaskor är de där stabila skorna med upphöjning under hälen, som ser lite klumpiga ut, men som är populära bland annat i CrossFit och tyngdlyftning. När man tränar styrketräning med skivstång så är…
Något av det allra bästa med egnahemshus måste ju vara att ha en bakgård med en studsmatta. Idag hoppade jag lite med Jonathan och lillasyster Sara, och det gick mycket bättre än jag hade trott. För flera år sedan gjorde jag bakvoltar och andra roliga hopp, men sen punkt slut tyckte jag att det var…
Jag läste igår på aftonbladet att var tredje gymbesökare inte blir svettig, vilket förvånade mig enormt. En av tre är sjukt många! För tillfället tränar jag ju inte alls på gym, men när jag gör det brukar det vara korta och intensiva pass då jag verkligen blir svettig. Jag vill känna att jag verkligen gjort…
Ähh..man får hårdare hud med tiden. Hårda valkar är coolt! :D