Jag vet inte om det är jag som varit dum tidigare eller om jag kommit på något smart när jag satte papper runt hantlarna sist jag tränade styrka. Om man inte använder handskar när man tränar får man ju lätt blåsor och skavsår på händerna av tunga vikter, men papper fungerade lika bra, tyckte jag.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
I måndags tänkte jag träna crossfit efter en lugnare träning under julen. Men så kom jag mig aldrig iväg eftersom det inte lockade. Efter allt chokladätande och chillande under julhelgen kändes träning som något väldigt svårt och jobbigt. Igår lockade det inte heller det minsta och jag ville inte träna. Men så beslöt jag mig ändå…
Det blev en fredag på stan med Jonathans tre syskon som är på besök. Det blev mest fönstershopping för min del, men det är roligt det också! Jackan till vänster blev Jonathans (om han vill ha den, det vet jag inte ännu), men Nikes löparjacka till höger var bara ögongodis. Snygga tights från Reebok och…
Hur hittar man bra och billiga träningsskor, helst under 50 €? Det var en läsarfråga jag fick, som jag tycker är riktigt bra fråga! Det finns väldigt många snygga och bra träningsskor överallt, men problemet är ju att de inte alltid är så billiga. Ofta är det ju tyvärr så att de bästa skorna är de…
Det har varit en del prat om tjejer och extremsporter på senare tid. Varför är det så att den bild som ges av tjejer i extremsportvärlden ofta är så beroende av hur tjejen ser ut, inte vad man presterar? Varför ser du till 95% män på bilder när du bläddrar i en surftidning, även om läsarna till 1/4…
Jag tänkte tipsa om ett härligt gymprogram med superset som jag körde med min syster idag. Gymprogrammet blev riktigt typiskt pass för mig när jag har Arthur med mig. Då behöver det gå snabbt (idag hade vi max 45 min tills läggning innan han blev gnällig) och jag vill självklart få ut så mycket som…
Här kommer några frågor av läsare som jag svarar kort på. Frågorna handlade denna gång om skillnader i intensitet av att springa ute eller inne, om man kan gå ner i vikt med att lämna bort kolhydrater och hur ofta man ska göra rehabiliteringsövningarna för löparknä. Cilla frågade: Hejsan, jag undrar om det är lika bra…
Ähh..man får hårdare hud med tiden. Hårda valkar är coolt! :D