Träna dig svettig!
Jag läste igår på aftonbladet att var tredje gymbesökare inte blir svettig, vilket förvånade mig enormt. En av tre är sjukt många! För tillfället tränar jag ju inte alls på gym, men när jag gör det brukar det vara korta och intensiva pass då jag verkligen blir svettig. Jag vill känna att jag verkligen gjort något, och är jag inte svettig när jag är klar med träningen är det nog något som gått galet.
Det är riktigt nyttigt att nu som då träna lättare då man inte blir så svettig, men om man gång på gång går till gymmet utan att bli svettig tränar men för oeffektivt. Jag vet att det finns vissa som sällan blir svettiga även om man tränar hårt, men då får man förlita sig på pulsen istället. Lite tyngre vikter, lite snabbare tempo eller några extra repetitioner är bara det som behövs för att ändra träningen från tråkig till effektiv!
Nu vet jag inte var denna undersökning var gjord, men jag har svårt att tro att det var i Finland eller Sverige. I alla fall på mitt gym tycker jag att man gör det man kommit dit för – nämligen träna. Hur är det med dig? Tillhör du den där tredjedelen eller tränar du dig svettig eller vad gör du egentligen på gymmet? Skäms aldrig över att svettas, utan den med mest svett vinner, haha!
Vinner lätt den "tävlingen", svettas som tre välvuxna men varje gång jag är på gymmet, det finns som ingen hejd :D Har reagerat på det ganska ofta i damernas omklädningsrum när de kommer in efter träning med torra kläder och sminket(?) helt perfekt. Helt oförståeligt i min värld.
Ja precis, svårt att förstå varför vissa inte tränar när de en gång befinner sig på gymmet! På gymmet ska man inte vara snygg, där ska man ju träna sig snygg.. ;)
Ja precis, svårt att förstå varför vissa inte tränar när de en gång befinner sig på gymmet! På gymmet ska man inte vara snygg, där ska man ju träna sig snygg.. ;)
Att svettas eller inte har ingenting med hur hårt/bra man har tränat. Mindre svettig betyder inte att man inte tränat tillräckligt hårt. Vi svettas för det är kroppens sätt att kyla ner oss så det är helt individuellt hur mycket och lite vi svettas.
Så nu vet ni det ;) Jag hör dock till den gruppen människor som oxå svettas som en gris, fort och mycket.
Ingen är ju den andra lik, det där är så individuellt! Jag svettas så fort jag tänker på träning :P Förut tyckte jag det var jobbigt för många var noga med att kommentera hur mkt jag svettades under träning :/ Men nu skiter jag i de, ju mer svett desto bättre ;)
Nej vi är ju alla olika och vissa svettas inte alls fast man tränar hårt, och det skrev jag också i inlägget.. Fast alla svettande människor ska aldrig skämmas över det, utan man kan istället försöka sträva efter att svettas under träning, tycker jag! :)
Att svettas eller inte har ingenting med hur hårt/bra man har tränat. Mindre svettig betyder inte att man inte tränat tillräckligt hårt. Vi svettas för det är kroppens sätt att kyla ner oss så det är helt individuellt hur mycket och lite vi svettas.
Så nu vet ni det ;) Jag hör dock till den gruppen människor som oxå svettas som en gris, fort och mycket.