Träning efter förkylningspaus

Äntligen har jag tränat igen! Var så taggad på att träna igen efter två veckor paus när jag varit förkyld. Tänkte jag skulle börja försiktigt, men det kändes så bra att jag lät pulsen stiga mellan varven. Jag var ganska trött innan träningen och orkade inte släpa mig till gymet, vädret ute lockade inte för en löprunda så det blev ett pass i vårt hemma-gym istället.

Vi har nog tur som råkar ha ett eget gym i vårt hus, även om det kanske inte är det mest välutrustade. Men jag brukar inte behöva så mycket redskap. Något att värma upp på, några stänger och vikter så är jag nöjd! Idag blev det 45 minuters träning för hela kroppen med basövningar som armhävningar, marklyft, sneda och raka magmuskler med vikter, knäböj, kettlebellsving och sånt skoj. Jag gillar att träna intensivt och ibland få upp flåset under passet, därför brukar jag ofta köra puls mitt i passet (om man inte har tillräckligt hög puls av övningarna, vilket jag iofs oftast nog har..) :)

Nu sitter jag i soffan med en proteishake i handen efter bastun. Det gick lite fel ikväll – hade tänkt fixa hemma i ordningen:

1. Diska

2. Torka frysens lådor som jag frostat ur

3. Träna

4. Titta på Desperate Housewives

Men ordningen blev istället:

1. Titta på Desperate Housewives

2. Träna

3. Bastu

4. Soffan

Hmm, men kanske jag ännu orkar ta mig i kragen ikväll och fixa det som ska fixas? Vem vet. Iallafall har jag haft en skön kväll.