Veckans utmaning: Prioritera träningen
Att prioritera träningen kan vara en utmaning nu så här nära inpå julen när man har mycket att göra. Många har kanske redan slappat av med träningen och tänker att man tar nya tag i januari. Men just för att man har mycket att göra så är det också en bra orsak till att träna – eftersom du blir piggare och får energi till allt annat (och kan äta julmaten med extra gott samvete)…
Så planera in träningen i almanackan nu! Försök få in minst tre träningspass denna vecka. Om det känns svårt så satsa på korta, tuffa pass på 30 minuter. Inte minst för att få något annat att tänka på mitt i allt fixande. Om det känns tight att få in det, så påminn dig själv att allt går om man bara vill. Kommer du ihåg att Obama tränar 6 dagar i veckan? Har han tid så har väl också du det?
Själv känner jag inte att jag har något extra mycket att göra, så jag hinner hur bra som helst med träningen. Men jag vet att vissa har lite mera att göra, både hemma och på jobb, så detta inlägg var tillägnat er!
okej, ska försöka ;)