Sånt härligt väder på Fölisön ikväll. 110 procent syre i luften efter att det slutat regna och det låg en fin dimma över vattnet så att allt såg sagolikt ut. Inget träningspass egentligen, utan bara en mysig lufspromenad i mjukiskläder. Jag sprang av mig lite på bergen och kände mig plötsligt som 10 år igen.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Massor av nya, spännande träningsklasser med superledare i kombination med duktiga föreläsare under ett helt veckoslut. Det låter underbart roligt och jag hade redan klickat in mig på anmäl-sidan på nikeblast.fi. Så märkte jag att det ordnas just under samma veckoslut som Pro Prinsessa Photoshoots (snowkiting photoshoots för enbart flickor), så nu vet jag inte…
Jag passade på att fota lite när vi var utomhus och leka i snön idag med lillasyster och syskonbarnen.
Dags för del två om hopparknä, som handlar om hopparknä övningar! Del 1 – Hopparknä – symptom och orsak Del 2 – Hopparknä övningar Del 3 – Hopparknä – alternativ behandling Behandlingen för hopparknä går ut på att ta reda på vad som orsakat hopparknäet i första hand. Som jag nämnde i inlägget i del 1 så finns det…
Dagens söndagsmiddag var ett försök att efterlikna maten jag åt i Åbo, som jag tror är det godaste jag ätit i mitt liv. Nu var inte köttet precis lika mört och såsen inte fullt så lyxig som den i Åbo, men gott var det iallafall. Supergott! Det som finns på tallriken är rucola, körsbärstomater, nötfilé,…
Jag tycker att det har blivit dags för att uppdatera med ett mera träningsinriktat inlägg, och tänkte denna gång skriva om hur man kan träna för att få snygg rumpa och mage. Fokus i övningarna ligger på rumpa och mage, men förutom det så tränas även lår, vader, axlar, rygg och armar, dvs. hela kroppen….
Det är nu en vecka sedan vi kom hem från Fuerteventura, men jag tänkte att det ännu behövs ett inlägg för att berätta lite mera om resan. Det var nämligen så att jag var väldigt positivt överraskad av resan. Jag har hört en del negativt om Fuerteventura och vem vet – kanske det var just…