Crossfit pull up i tre varianter – när, hur och varför?
CrossFit | Fakta om träning | Gymnastisk träning | Övningsteknik | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Crossfit pull up i tre varianter – när, hur och varför?

Crossfit pull up. Jag såg en random video på youtube från ett crossfit-träningspass med snatch, gång på händerna och pull ups. Tuffa tjejer som verkligen har tränat tidigare! Under videon är det många som kommenterar hur löjliga deras pull ups är, eftersom de gör varianten som kallas butterfly pull ups, där man sparkar och hjälper…

Burpees – teknik och variationer
CrossFit | Fakta om träning | Gymträning | Hemmaträning | Övningsteknik | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Burpees – teknik och variationer

Hur gör man burpees rätt?  Det finns många sätt att göra burpees på, det har du säkert märkt. Vissa gör en armhävning, vissa går endast ner i planka, vissa hoppar upp i luften och andra inte. Inga sätt att göra burpees på är fel, utan det beror helt enkelt på vad du vill fokusera på….

Teknik för kettlebellsving – träningstips i video med 6 fel att undvika
CrossFit | Fakta om träning | Gymträning | Health stories | Hemmaträning | Övningsteknik | Träning med kettlebells | Träningsblogg | Träningsinspiration

Teknik för kettlebellsving – träningstips i video med 6 fel att undvika

Kettlebellsving är ju en fantastisk övning på alla sätt och vis. Kettlebellsving är enkelt, smidig, rätt så diskret att göra på gymmet och helt enkelt perfekt som pulshöjande moment i styrketräningen. Snabbfakta om kettlebellsving: Basövning, grunden till kettlebellträning Ingen direkt styrkeövning, utan tränar främst puls Muskler som involveras är främst baklår, rumpa, rygg och bål Många gör…

Slut på innehåll

Slut på innehåll