Rörlighetsträning hemma

Jag är inte på topp just nu. Vi har haft en riktigt rolig dag med besök från en vän med sin bebis, men nånting hände och kroppen sa emot nu på eftermiddagen. Jag är enormt trött, ryggen värker med en strålande värk neråt och jag känner att det blev för mycket av det goda down there när jag stod och hoppade på en grävskyffla hela lördagen då vi fixade utebelysningen. Att man aldrig lär sig!

Så nu tänker jag ta en 30 minuters rörlighetsträning och knipträning här hemma framför teven medan Arthur sover. Sen förhoppningsvis ett badkar och kanske lite choklad på det så blir det nog människa av mig också, ska ni se!

De här övningarna tänker jag göra:

Imorgon ska jag förresten till Seinäjoki på ENMG- undersökning. Det är mina armbågar som aldrig blivit bra och som jag nu ska kolla upp ordentligt. Ni kommer kanske ihåg att jag haft problem med dem väldigt länge, och när jag tränat crossfit har de stört massor i t.ex. armhävningar och thrusters. På senare tid har det varit lugnare med symptomen eftersom jag tränat mindre men det finns fortfarande kvar. Så det ska bli intressant att se om jag kan få nån diagnos av nåt slag! Själv gissar jag att det är en inklämning av ulnarisnerven p.g.a tidigare snowboard- och skateskador, men jag vet inte.

Håll tummarna så hörs vi när jag förhoppningsvis har lite bättre nyheter att komma med.