Vacker träningsinspiration
Similar Posts
Boktips – Viktig
En av mina favoriter av träningsbloggar är Spark i baken, som också är den träningsblogg jag följt längst. Terese som skriver bloggen har precis kommit ut med en självbiografi, och den tänkte jag passa på att tipsa om. Terese berättar i boken Viktig om hennes resa från matmissbrukare och anorektiker till en sund träningsförebild och glad…
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories
Yoga + styrketräning = Fullpott! Övningar i video
Vilket härligt höstväder vi har! Som ni vet älskar jag att träna utomhus när jag har möjlighet, och även idag blev det ett eftermiddagspass i solen. Träningspasset blev en blandning av yoga och styrketräning, inspirerat av Soma Move. Det är inte yoga, och inga regelrätta yogaövningar, men inslag från yogan med de bästa rörlighetsövningarna. Det…
Finland vs. Tjeckien i Hartwall Arena
Som jag berättade så hade jag inte ännu bestämt mig för vem jag skulle heja på innan gårdagens match, eftersom jag inte brukar titta och följa med hockey. Jag är inte så intresserad helt enkelt. Men när vi igår steg in i Hartwall Arena och såg de 11 000 högljudda finländarna så hade jag nog…
Gymträning | Träning med hantlar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories
Tips på komplexa övningar med viktskiva
Med komplexa övningar avser man vanligtvis övningar som involverar flera muskelgrupper, d.v.s. där du använder hela kroppen i en enda övning. Exempel: Knäböj som du kombinerar med en axelpress, eller ett utfall där du gör en vridning åt sidan. Fördelen med komplexa övningar är att de är effektiva av den orsaken att du involverar flera…
God mat är till för att ätas
Visst är det underbart att ha sin favoritrestaurang, som man kan hämta mat från de dagar man inte orkar kocka. Eller när man helt enkelt vill ha något riktigt gott att äta. En av mina favoritrestauranger är en nepalesisk restaurang som heter Lumbini och finns på Drumsö, inte alls långt från mig. Jag är så tacksam över min syster…
Armhävningar med viktväst för muskelstyrka
Väldigt roligt att så många var intresserade av crossfit-träningen på torsdag. De 16 platserna blev fullsatta redan, och alla rymdes tyvärr inte med. Men eventuellt blir det flera gånger så då får ni som inte rymdes med passa på då istället. Idag på förmiddagen var jag en sväng till Crossfit Lauttasaari, och valde att träna…