Promenad i hemtrakterna
Var nyss på en promenad runt i kvarteren med en livlig hund och en enhjulscyklande lillasyster. Hade tänkt mig en lugn promenad, men det blev en del springande för att hinna med de båda snabbare i sällskapet.
Similar Posts
Teknikträning
Jag gjorde ett lugnare pass på gymmet igår, och det gick hur bra som helst fast jag var lite snorig. Förkylningen är nog nästan över, och är man pigg och annars känner sig redo för träning (och inte har ont i halsen) så brukar det gå bra att träna. Men jag tänkte att det var…
Träningsmål 3: Mera outdoor!
I samarbete med CupoNation tänkte jag nu presentera ett tredje och sista träningsmål. Ni kanske kommer ihåg mina tidigare mål? Stå på händerna i 30 sekunder (uppnåddes inte p.g.a. armbågsproblem, men jag har inte gett upp målet!) Springa 30 kilometer (ska göras i sommar) Mitt tredje mål blir nu: Mera outdoor! Mitt mål blir helt…
Lucka 14: Vinn vitaminrika rispuffar med chlorella
I lucka 14 är det inte ett mjukt paket som det brukar, utan något ätbart! Denna lättätna version av alger tillsammans med rispuffar passar perfekt på morgonyoghurten eller i din hemmagjorda musli. Idag kan du vinna ett paket Chlorella Crispies från Simris Alg. Om du är nyfiken på alger är det här en perfekt…
Ben & rumpa | Fakta om träning | Gravidträning | Träning med kettlebells | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning | Workout stories
Draken med rodd: styrkeövning för stabilitet och styrka
En av mina favoritövningar, som jag tränade igår, är draken med rodd (också kallad enbens marklyft med rodd). Övningen kräver en hel del balans och koordination, och är därför inte den bästa “bygga muskler & bli stark”-övningen. Däremot tränar du stabilitet i fotled, höft, bål och övre rygg vilket är riktigt super – speciellt när man…
Den saknade smoothien – efterlyser de bästa recepten!
Något jag saknat mycket i sommar är smoothies. Jag har inte haft någon mixer med mig i flytten vare sig till Spanien eller i Jakobstad, så de annars så välanvända smoothies har fått stå i skymundan hela sommaren. Men nästa vecka är vi tillbaka i Helsingfors, och då ska mixern fram från förrådet! Jag som…
Recept på fröknäcke med frön och fiberhusk
Knäckebröd passar bra när man vill ha något gott att knapra på till kvällskvisten, eller som tilltugg till maten. Vanligt, grovt knäckebröd är faktiskt rätt så bra eftersom det innehåller mycket fibrer. Men vill man dra ner på kolhydraterna är fröknäcke ett bra alternativ, som dessutom innehåller mera nyttigheter än det traditionella knäckebrödet. Fröknäcket mättar…