Promenad i hemtrakterna
Var nyss på en promenad runt i kvarteren med en livlig hund och en enhjulscyklande lillasyster. Hade tänkt mig en lugn promenad, men det blev en del springande för att hinna med de båda snabbare i sällskapet.
Similar Posts
Video: En helg med segling, solsken, vänner och löpning
Semestern börjar lida mot sitt slut, men vi har haft några riktigt sköna, lata dagar som avrundade av det hela på bästa sätt. Vi har spenderat mer tid på havet än på land, hem från Sibbo skärgård och i lördags seglade vi med vänner. Här kommer en video som jag filmade fredag och lördag, eftersom…
Tid för träning?
Jag har haft en lång paus från träningen nu och känner att det är dags att ta itu med den regelbundna styrketräningen igen. Jag har varit sjuk så länge och inte kunnat träna, och på resan räckte förstås kitingen mycket väl som träning. Nu skulle jag må bra att försiktigt börja träna igen (är ännu…
Ben & rumpa | Dagens övning | Gymträning | Hemmaträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Utmaning
Veckans utmaning: Utfall för starka och snygga ben
Förra veckans utmaning gick bra även fast lite av förkylningen låg kvar och ändrade mina träningsplaner. Det blev iallafall två morgonpromenader och ett morgonpass på nya gymmet. Visst kan det vara svårt att ta sig upp till morgonträningen ibland, men så otroligt skönt att träna ute på morgonen och för att inte tala om känslan…
Boa Vista, Kap Verde | KITESURFING | Kost | Olika träningsformer | RESOR | SUP-träning | Träningsblogg | VARDAGLIGT
Åsnor, getost, SUP och kitesurfing i BoaVista
Hej igen! Det blev några tysta dagar här på bloggen eftersom jag inte riktigt tagit mig tiden att sitta på datorn – här finns så mycket annat att göra! Men nu tänkte jag komma med en liten update iallafall! Jag lovade ju visa lite bilder på åsnor, getter och bakgårdar, så vi kan ju börja…
Löpning, meditation och livsglädje
Vissa träningspass är definitivt skönare än andra. Idag sprang jag i lugnt tempo på ett av mina favoritställen runt Otnäs, ett par kilometer. Vädret var riktigt vackert och jag sprang med musik i öronen och bara njöt. Ska jag springa intervaller gillar jag att ha någon musik som ger fart i benen, men springer jag…
Träningseffekt
Från bilden i mitt förra inlägg om spinningresultaten kunde man utläsa att träningeffekten av passet var 3.7. Vad är egentligen träningseffekten? Träningseffekten är ett mått på hur tuff träningen är, och räknas från träningens längd och intensitet. Därför kan ett kort pass med hög puls ge lika hög träningseffekt som ett längre pass med lägre…