Väderleksrapporten för Drumsö hade lovat 24 plusgrader och sol när jag vaknade i morse, men det var 15 grader och regn. Jag bestämde mig ändå för att göra löprundan som planerat, och eftersom jag bara hade med mig shorts och topp att träna hit till Helsingfors så blev det en snabb och kort runda i…
Om jag säger kolhydratladdning så vet du antagligen vad jag menar. Jag tänker ju förstås på de enorma mängderna pasta, potatis och ris som uthållighetsidrottare trycker i sig innan lopp, bara för att vara på den säkra sidan att man orkar ända fram till mållinjen. Men hur är det egentligen med denna kolhydratladdning? Behövs den eller…
Som jag skrev i förra inlägget så kunde jag inte hoppa klipphopp igår eftersom jag har skadat min trumhinna. Orsaken finns i filmen på min instagram som jag lade upp redan förra helgen: Yes, it did hurt! #kitesurfing #fronttoblind #crash #faceplant #myearisstillringing #airushrazor2016 #airush #rautiosports #ripcurlfinland #nexttime Ett filmklipp publicerat av Lina Björkskog (@linabjorkskog) Jul…
Jag har aldrig ångrat en sekund att jag köpte just en en mountainbike förra sommaren. Det bästa med en mountainbike är att den är så mångsidig, tycker jag. Jag använder den som vanligt som transportmedel, och till den funkar den riktigt bra, men allra bäst gillar jag den på skogsspår och trail. Och ibland, när…
Regnet öste ner på utsidan idag på CrossFit Jeppis när vi öste på på insidan. På schemat stod cirkelträning, som visade sig vara riktigt rolig. Jag var nöjd att få med övningar som handstand push-ups och toes to bar som jag gillar, medan jag inte gillade double unders med hopprep lika bra. Av någon orsak får…
Min kropp berättar minsann åt mig att jag har tränat crossfit två dagar i sträck. Värken i axlarna och armarna är katastrofal och det känns som om jag blivit överkörd av en ångvält. Så igår hade ingen lust för att försöka åstadkomma något vettigt på boxen, men däremot for jag och syster Adina på ett…
Jag fick en fråga igår om bra barfotaskor och tänkte att jag lika gärna kan skriva ett helt inlägg om detta. För när det kommer till löparskor och barfotaskor är jag faktiskt rätt så petig. Fråga: Hej! Jag tänkte köpa barfotaskor åt mej, o nu undrar jag om du har nå tips? De finns ju…
Idag var det dags för första riktiga WOD på CrossFit Jeppis. Passet var som vanligt både roligt och jobbigt, men till min förvåning så fick jag två stora aha-upplevelser under passet. Min första aha-upplevelse gällde rörlighet. Det är otroligt hur mycket rörlighet faktiskt påverkar i utförandet. Idag värmde vi upp bland annat med rörlighetsövningar för…
Slut på innehåll
Slut på innehåll