Ni som följer min blogg vet antagligen att jag är PT och fysioterapeut och har eget företag. Men en fråga som jag många gånger får är vad jag jobbar med och vad jag egentligen gör. De flesta vet att jag har kunder jag tränar med, men varför sitter jag då på datorn dagarna i ända?…
Händerna skakar och kroppen är trött efter mitt första möte med Angie. Jag hade faktiskt aldrig träffat Angie förr, vilket egentligen är lite konstigt. Men idag var det dags. Efter styrke-biten så körde vi igång. Så här ser Angie ut: 100 pull-ups 100 push-ups 100 sit-ups 100 squat Angie-wodden ser inte så värst farlig ut, men…
För några veckor sedan köpte jag ett par nya träningsshorts från Nike, och nu tänkte jag passa på att tipsa om dem här eftersom de faktiskt visade sig vara de bästa jag nångång testat. Dessa är just nu min favorit till svettiga crossfit-pass. Inte för korta, inte för tighta, inte för lösa, inte för långa…
Brukar du göra styrketräning regelbundet? Hurudan styrketräning brukar du göra? Hur många repetitioner, hur många set? Har du någon gång vågat ta lite tyngre vikter och göra lite färre repetitioner, så att du verkligen tränar styrka, med målet att bli starkare? Att träna styrketräning på det viset att man utmanar sig själv att lyfta tyngre, i…
I fredags var vi så tokiga att vi körde till Hangö på eftermiddagen, för att få några minuter kitesurfing i plus fyra grader innan det blev mörkt. Att åka var hur varmt och mysigt som helst i min våtdräkt, men att byta om sen i blåsten och mörkret var nog inte det trevligaste jag varit…
Igårkväll var det dags för crossfit-träningen som jag skrev om tidigare i veckan. Det var ett härligt gäng som samlades på Crossfit Lauttasaari för att testa på crossfit, de flesta för allra första gången. Det var fart och fläkt under det en timme långa passet, och alla körde på i sitt eget tempo och utmanande sig…
Idag var jag på ett riktigt roligt träningpass på Crossfit Lauttsaari. Det var tunga marklyft (3×3) på schemat och en sen en rolig WOD, “Diane”. Marklyft har jag av nån orsak alltid gillat, kanske tack vare att man orkar lyfta så mycket i den övningen. Så härlig känsla att veta att man faktiskt lyfter upp…
Eftersom jag till stor del jobbar hemifrån, så äter jag nästan alltid lunch hemma. Men att laga mat för mig själv i min ensamhet tycker jag är både tråkigt och tidsödande, så ofta blir det något snabbt som gårdagens rester, omelett, eller någon sallad. En favorit är att köpa de färdiggrillade kycklinglårbenen (eller vad de…
Slut på innehåll
Slut på innehåll