Många har på senare tid börjat undvika bröd, eftersom man helt enkelt mår bättre utan gluten och stärkelsen som finns i brödet. Men vad ska man göra då när man är riktigt sugen på en god smörgås och gärna skulle ta en bit? Som jag ofta brukar säga så är lagom bäst, så också i…
Det blir ingen träning ännu iallafall eftersom jag ännu är förkyld. Jag var precis och kika in hur dagens träning såg ut på Crossfit Lauttasaari, och visst skulle det locka att träna. Speciellt nu efter att jag haft några dagar paus så kliar det i fingrarna att hoppa, springa och lyfta. Men samtidigt tycker jag det…
Inlägget är i samarbete med Myprotein Förra veckan fick jag hem ett roligt paket på posten som jag väntat på länge. Paketet hade tagit en sväng till Jakobstad till min sommaradress, men nu äntligen kom det fram. Det var ett paket med kosttillskott från Myprotein som anlände, produkter som jag själv hade fått välja ut…
Frontböj, eller front squat som övningen heter på engelska, är en väldigt bra övning som förtjänar en plats i rampljuset som veckans övning. Frontböj är en variant av knäböj där du håller skivstången eller hantlarna framför kroppen istället för bakom som du vanligtvis har i knäböj. Tycker du att frontböj ser likadan ut som en…
Hej igen! Måndagen är här och som vanligt så har det varit ganska dött på bloggen i helgen. Ofta blir helgerna bloggfria för mig eftersom jag har annat på gång då. Jag har också bestämt för mig själv att aldrig ta stress över bloggen, d.v.s. att jag skulle vara tvungen att blogga en viss dag,…
Ett av mina favoritmellanmål för tillfället är blodgrape med en klick naturell yoghurt. Surt, men så gott! Frukt är något som jag ofta äter som mellanmål. För att sockret i frukten inte ska göra bergochdalbana av blodsockret och energin, så tycker jag det är smart att kombinera med fet yoghurt eller kvarg. Då hålls man…
Tänk styrketräning. Hur brukar du fördela träningen – hurudant träningsupplägg brukar du ha? Har du uppdelade dagar för olika muskelgrupper eller tränar du i helkroppspass? Vilket sätt att träna på är bättre? Vad passar vem? Här kommer mina åsikter om träningsupplägg. Skillnader mellan uppdelade träningsdagar och helkroppspass är att du i helkroppspass tränar hela kroppen…
Som jag skrev igår så är det bästa med att vara egenföretagare det att jag själv kan planera mina dagar. Igår kitesurfade jag mellan två kunder (denna gång var det faktiskt riktigt varmt och skönt), och idag for jag på en springtur efter lunchen. Jag har mycket jobb att göra, men passar på att träna…
Slut på innehåll
Slut på innehåll