En helt vanlig onsdag
| | | | | | | |

En helt vanlig onsdag

Idag har jag haft en ytterst vanlig onsdag. Jag började dagen med jobb hemifrån. Svarade på mail, kollade över företagsräkningar och momsen, hörde av mig till några kunder, skrev några texter till länkbyten, rättade några träningsprogram som jag snart ska lägga ut i min nya e-shop och så vidare. En jobbdag hemifrån kan variera så…

Epic gym fail – att inte våga
| | |

Epic gym fail – att inte våga

En vanlig orsak till att flera inte besöker gym är för att man är osäker. Vissa kanske inte gillar gym alls och skippar det därför, men jag tror det egentligen finns ganska många som nog skulle vilja träna mera styrka, men som inte vågar eftersom man är rädd för att träna på gymmet. Man är…

Veckans övning: Kettlebell snatch
| | | | |

Veckans övning: Kettlebell snatch

Snatch kan göras med både skivstång och med kettlebell. Med kettlebell är övningen lättare att göra, men tränar ändå effektivt hela kroppen. Eftersom du måste använda dig av många muskler för att göra övningen, så blir pulsen naturligt hög vilket gör övningen till en bra övning för pulshöjning mellan andra lugnare övningar. Kettlebell snatch passar…

Lightwind kitesurfing med ny Diamond-bräda
| |

Lightwind kitesurfing med ny Diamond-bräda

Äntligen! Otroligt länge sen jag kitesurfade senast, men igår var det äntligen tillräckligt mycket vind för lite kitesurfing. Äntligen fick jag testa min nya Airush Diamond-bräda som jag fått på posten får någon vecka sen. Brädan fick toppbetyg med riktigt bra pop och mjuka landningar, även om vinden precis räckte till för åkning med min största…

Recept på CFL:s tuffa crossfitpass
| | | | | | |

Recept på CFL:s tuffa crossfitpass

Igår gjorde jag nog den tuffaste träningen på väldigt länge. Det kanske t.o.m. var den tuffaste träning jag någon gång gjort(?). Men ändå var det inte så där nej-nu-dör-jag-jobbigt, utan eftersom det var en metcon på 5 x 5 minuter så var det lite lättare att hålla modet uppe när man fokuserade på bara en…

Slut på innehåll

Slut på innehåll