Vädret för den här veckan ser riktigt bra ut, och därför tycker jag vi kickar igång veckans utmaning med löpning! Målet för denna vecka är att springa totalt 20 km. 20 km låter kanske lite, men eftersom jag tycker man gärna får blanda flera olika träningsformer så tycker jag 20 km löpning kan vara ett…
Dagens tips är att ta ett besök till någon K-butik för att shoppa frukter och grönsaker billigt, när de har mycket grönsaker och frukter för bara 1 €/kg denna vecka. Jag köpte hem detta idag, vilket bara blev 6 € (förutom äpplena som komma från mamma och pappas äppelträd). Passar bra att fylla på kylskåpet…
Är du intresserad av att börja träna crossfit i Helsingfors? Nu kommer ett erbjudande från Crossfit Lauttasaari för dig som redan har träningsvanan inne, men som skulle vilja ta det där lilla steget mot att börja träna crossfit på riktigt. När man börjar träna crossfit så är det ett måste att gå på en “on…
Vi är för tillfället i Jakobstad igen, för att städa ut det sista ur lägenheten så att den kan hyras ut från och med söndag. Det känns som om vi nog börjar kunna varje vägkrök och varje backe på vägen Helsingfors-Jakobstad. Men nu när vi far tillbaka på söndag stannar vi antagligen lite längre, för…
Om man gör en djup knäböj orkar man inte lika mycket vikt som när man knäböjer med knäna i bara 90 grader. Om du inte går så djupt ner kan du ladda på med mera vikter. Men vad är bättre för att bygga muskler och för att bli stark? Ska man träna med full rörlighet…
Kan man någon gång få för många träningstoppar? Nej, jag tror inte det. Här kommer några av mina favoriter bland nyheterna i höst och mina favoriter bland de gamla klassikerna! Färgglatt som vanligt! På bilden ovan ser du två av mina favoriter bland nyheterna i höst. Träningstopparna finns i flera färger, den till höger finns…
Jag passade på att kika in till Crossfit Lauttasaari idag på morgonen eftersom vi sticker till Jakobstad idag så jag missar träningen på nya gymmet för resten av veckan. Idag var det 4 x4 marklyft som inledde träningen följt av ett tufft EMOM (every minute on the minute) med kettlebellsvingar och ryckböj (over head squat)….
Vet ni vad jag har gjort idag? Jo, jag har gjort mitt första riktiga crossfit-pass! På mitt nya riktiga crossfit-gym! Jag ska nämligen börja träna crossfit på riktigt nu! Mitt nya gym är inte mindre än Crossfit Lauttsaari, som ligger bara tre kvarter från mig på Drumsö, på perfekt cykel- eller gångavstånd. Jag var alltså…
Slut på innehåll
Slut på innehåll