Knäböj med pilatesboll: För dig som är gravid / har ont i rygg, höft eller knän
| | | | | | |

Knäböj med pilatesboll: För dig som är gravid / har ont i rygg, höft eller knän

Avlastade knäböj är ett bra sätt att träna benen på för den som vill ta bort belastning från rygg-, höft och knäleder. Du avlastar lederna genom att göra knäböj med pilatesboll eller foamroller mot en vägg. Övningen tränar framlår, baklår och rumpa, men är lättare att genomföra teknikmässigt än vanliga knäböj med skivstång eller hantlar. Eftersom lederna…

Kvällsmål, 10 min träning och renoverinsplaner
| | |

Kvällsmål, 10 min träning och renoverinsplaner

Så här ser det ut hemma hos mig just nu. Igår strosade jag på ikea, idag tittade jag på kakel. Nu äter jag ett kvällsmål med en massa badrumstidningar i handen. Vi kommer att börja med att renovera badrummet när vi flyttar in i huset i januari, så jag söker lite inspiration för tillfället. Sedan…

Ät mera avokado: 5 favoritmål med avokado
| | | |

Ät mera avokado: 5 favoritmål med avokado

Avokado är ju en fantastisk frukt som knappast någon har missat som läst en hälsoblogg under de senaste tio åren. Avokado har enorma hälsofördelar, och det allra bästa av allt är att det är en vegetabilisk fettkälla som mättar bra, samtidigt som den innehåller så många bra grejer. Det dummaste jag nånsin hört är folk…

Ni är bäst!
| |

Ni är bäst!

Tack allihopa för alla grattisar till vinsten på galan! Och till babyn, och till huset. Jag insåg igår att jag nog har världens bästa läsare. Ni stöttar mig, ni grattar och ni säger så fina saker. Jag får aldrig negativa kommentarer, utan ni är bara så genomsnälla hela högen. Världens bästa läsare, det är vad ni…

Litar vi på bloggar mera än läkare?
| |

Litar vi på bloggar mera än läkare?

Jag kom precis hem från X3M-studion, där jag var inbjuden för att tala om kost/hälsa och bloggar. Någon som lyssnade idag på Myteriet klockan 12:40 ungefär? En ny undersökning visar att speciellt ungdomar idag googlar mycket heller än att ringa ett samtal till doktorn, så vi pratade om hur mycket man kan lita på bloggar…

Slut på innehåll

Slut på innehåll