Bra träningsmusik är ju något av det bästa i motivationsväg när det handlar om att få till ett pass man kanske inte riktigt skulle orka med. För mig har jag tre typer av musik när jag tränar, beroende på vilket pass det är jag ska göra. Träningsmusik är inte bara något som gör träningen roligare,…
I lucka nummer 7 hittar vi en tävling i samarbete med Bergans of Norway. Denna lucka, liksom några andra luckor innan julen, kommer från mitt bloggnätverk Everydaystories. I dagens lucka kan du tävla om dunjackan Slingsbytind Down Jacket i dam- eller herrmodell från Bergans of Norway. Bergans designar och utvecklar kläder och friluftsutrustning för optimal rörelse i naturen….
I lucka nummer 6 hittar du en fantastiskt god skapelse: en härlig och nyttig chokladmousse, som också är riktigt enkel att laga på bara några minuter. Denna chokladmousse blir perfekt som efterrätt om man gillar choklad. Den blir rätt så maffig och chokladig och med grädde och bär som dekoration blir det fullpott. Chokladmoussen får också…
Som jag tidigare berättat kommer vi att flytta till Jakobstad från Helsingfors i mitten av januari. Efter så många år i huvudstaden är det inte något lätt beslut att flytta tillbaka, men så kan det gå när man blir förälskad i ett skruttigt hus med en strandbastu. Jag flyttade hit 2007 för att studera fysioterapi. Jag…
I julkalenderns lucka 5 hittar vi ett 15 minuters träningspass, som du kan göra var som helst utan redskap. Träningsprogrammet tränar både styrka och rörlighet, med fokus på en rätt så mycket bålstyrka. Pulsen höjs även lite, även om det inte är ett supertufft pass. Övningarna i träningspasset Uppvärmningscirkel – 3 varv igenom: Knä till armbåge…
Ett av de vanligaste tecknen på D-vitaminbrist är trötthet, nedstämdhet och depression. De här symptomen är kanske inte så ovanliga så här års, men varför ha dem om det inte är nödvändigt? Allt för många i Norden går runt med D-vitaminbrist utan att veta om det. Tänk om du med en liten extrakick D-vitamin kan…
Idag ska jag träna, tänker du när du vaknar. Men när du kommer hem från jobbet så är du väldigt trött, du är lite för hungrig och har tusen andra saker att göra. Såna gånger är det lätt hänt att skippa träningen. Och visst kan man göra det ibland. Men när de där ursäkterna blir…
OBS! Detta inlägg måste läsas stående. Så upp och stå med dig på direkten! Att stå är bra. Att stå är hälsosamt. När du står använder du kroppens muskler, och ryggen belastas mindre än när du sitter. Därför får du gärna se det som en hälsosam sak om du måste stå i en kö och…
Slut på innehåll
Slut på innehåll