Huu så skönt det var att träna på Vetosali idag igen efter en lång paus på grund av resan. Kom fram till att jag nog är beroende av känslan av att ta i riktigt ordentligt när musklerna skriker efter vila… Löpning som jag tränat mest de senaste dagarna är också en av mina favoriter, men…
Det är alltid lika roligt att hämta ut paket på posten, och så också igår när mina och Jonathans nya barfotaskor kom. Jag är alltid lika nyfiken och har svårt att låta bli att öppna paketet innan jag är hemma. Nu var det dessa finingar från Inov-8 som fanns i paketet. Så snygga att man…
Bänkpress är en av de allra bästa övningarna för att träna överkroppen på gymmet. Kombinera med en pull-övning som rodd eller chins så har du all överkroppsträning du behöver. Bänkpress är en riktigt bra basövning som passar för alla – inte bara för de stora tynglyftarna. Jag tycker att bänkpressen inte får den uppmärksamheten som…
Just nu är jag riktigt sugen på äkta grekisk yoghurt. Mitt favoritsnack på Kreta var yoghurt med färsk frukt, och det åt jag rätt så ofta under resan. Så otroligt gott! Det fanns också ett härligt ställe med frozen yoghurt där man kunde fylla på med det man ville ha på, frukt och choklad och…
Så var vi hemma igen efter en skön vecka i Grekland. Kreta var ungefär som jag hade tänkt mig, lite likadant som på Rhodos. Lite för mycket anpassat efter turister för min smak, men visst var det skönt ändå. Perfekt för slappande och en skön, avslappnad och varm semestervecka. Nu har vi hunnit packa upp…
Igår var det blåsigt och molnigt, så vi bestämde oss för att testa på att kitesurfa här på Kreta. Vinden var lite för svag för Jonathan, men jag lekte lite i de stora vågorna innan vinden blev för svag. Det var superkul att åka igen. Kreta är inget bra ställe att kitesurfa på egentligen, men…
Hej från Kreta! Här är varmt och soligt och sommar. Jag njuter! Vi bor i Rethymnon på norra sidan av ön. Visst är det riktigt turistigt här, men det är rätt så trevligt det också på sitt vis med alla restauranger och affärer. Vädret igår på eftermiddagen var lite halvmulet och regnigt, men då piggade…
Det här inlägget skrivs som del 2/3 i en serie om löpning. Nu har det blivit dags att prata om hur man ska planera och lägga upp sin löpning. Och nu pratar vi motionslöpning – inte sprintträning eller löpning på elitnivå. Hur ofta ska man springa? När ska man vila? Hur långt ska man springa?…
Slut på innehåll
Slut på innehåll