Klättring och bouldering en fredagkväll
Igår hade mitt lilla företag “julfest” och det firade vi på bästa vis på Salmisaaren liikuntakeskus med klättring. De som jag bjöd in var förstås Jonathan som hjälpt mig med allt tekniskt, och Gigga the Praktikant som gjort mitt arbete så mycket lättare under de senaste veckorna.
Jag har inte klättrat mycket förut, och eftersom jag är livrädd för höjder så slog mitt hjärta så hårt som aldrig förr när jag måste fira ner mig för första gången. Men jag vande mig snabbt vid den automatiska säkraren, och 2 timmar försvann riktigt snabbt medan vi hade roligt längs med väggarna.
När fingrarna och benen var så trötta att vi inte orkade klättra mera så for vi en våning upp, där vi hittade en hel bouldering-våning. Ingen sele behövdes eftersom banorna var låga och det fanns en mjuk matta under. Jag hittade även rep och ringar att leka i, och jag var som ett barn i lekparken – fast värre!
Klättringsbanorna på Salmisaaren liikuntakeskus är absolut något som jag kommer att besöka igen. Det var första men inte sista gången – så otroligt kul! Vi avslutade kvällen på Manhattan Steakhouse, som blivit något av vårt stammisställe. Vi blev inte besvikna denna gången heller på de möra biffarna, goda klyftpotatisen och smakliga såserna. En perfekt avslutning på en rolig kväll!
Hejsan! Såg att du hade varit och testat på klättring igen, roligt när du testar på en av dem snabbast växande sporterna i finland för tillfället och gör reklam för den på din blogg.
Där har du att bita i om du vill börja göra tränings program/träna optimalt för att bli en bra klättrare :) hur tror/tänker du om hur man skulle lägga upp ett optimalt träningsprogram för en klättrare?
Va kul he siir ut! :D
He var jättekul! He borda vi ha testa på tå ni var här! Men om du kommer på nytt så kan vi fara å test! :)
Intressant att klättring är en av de snabbast växande sporterna, roligt!
Ett träningsprogram för en klättrare skulle väl till stor del bestå av enbensknäböjar och pull-ups, säkert de två absolut bästa övningarna. Djupa sumoknäböjar och sumomarklyft motsvarar rätt så bra de svåra positionen man ibland har i klättring. Gärna stora övningar som involverar hela kroppen och mycket bålkontroll, och stångar och hantlar förbättrar ju samtidigt också gripstyrkan. Så får man inte glömma att träna smidigheten också! Så där har du det.. ;)
Lina Björkskog, låter nog som helt vettiga övningar för en klättrare, men gripstyrkan du får av stång och hantelövningar har man inte så stor nytta av,(kanske en del inomhus om man klättrar på stora grepp, men stora grepp är nog en lyxvara inomklättring :) ) mer finger styrka man behöver, fås bäst genom deadhang och campus träning på en campusboard eller greppbräda. Har du tänkt börja klättra regelbundet eller som variation?
Pontus Gädda Ja, du har nog säkert rätt i att man behöver mera fingerstyrka än gripstyrka, iallafall om man är aktiv som du och inte klättrar med stora grepp som jag gjorde.. ;) Jag har nog inte tänkt börja regelbundet (mest för att det var så dyrt) men visst skulle det vara roligt att klättra nu som då som variation!
Lina Björkskog lite dyrt är det nog, men jämnför med ett gymkort är det ungefär lika. De nyare och större klättringsställen har ofta eget gym oxå, så om man inte behöver gå på ledda timmar får man ju både gym och klättring för samma pris :)
Pontus Gädda Låter som en bra idé med gym och klättring på samma ställe, fast det finns ju inte överallt förstås. Priserna för klättringen varierar ju en hel del också så man får väl hålla ögonen öppna.. :)