Crossfit var inte precis det jag hade tänkt mig
CrossFit | Fakta om träning | Gymträning | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg | Träningsinspiration | Välbefinnande

Crossfit var inte precis det jag hade tänkt mig

Ni som följer min blogg kommer säkert ihåg inlägget om crossfit jag skrev för ungefär ett år sedan – Vad jag inte gillar med crossfit. När jag skrev det inlägget tränade jag på mitt gamla crosstraining gym, medan jag nu har tränat ungefär en månad på mitt nya crossfit-gym Crossfit Lauttasaari. Jag trodde att jag…

Behöver man mellanmål eller klarar man sig utan?
Fakta om träning | Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost | Träningsblogg

Behöver man mellanmål eller klarar man sig utan?

Hur är det egentligen med mellanmålen – är de något alldeles nödvändigt eller klarar man sig utan dom?  Om man behöver mellanmål eller inte beror på hur man äter, jobbar, lever och tränar. Jag tycker inte att mellanmål är något absolut måste, men däremot kan det vara nödvändigt för vissa. Det viktiga är att man…

Vätskeintag vid träning – kan man dricka för mycket?
Fakta om träning | Intressanta forskningar | Kost | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg | Träningsinspiration

Vätskeintag vid träning – kan man dricka för mycket?

När det kommer till vätskeintag vid träning så vet vi alla att man ska dricka mycket. Ju mera du tränar och ju varmare det är – desto mera vatten behöver du. Speciellt nu på sommaren när det är hett ute och många löpare deltar i löplopp så är det viktigt att hålla koll på vätskeintaget…

7 tecken på att ett bantningspiller är för bra för att vara sant
Kost | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg

7 tecken på att ett bantningspiller är för bra för att vara sant

Många bloggläsare vet säkert att jag är emot allt vad bantning och mirakelpiller heter. Inte bara för att man inte vet vad man stoppar i sig, men också för att de sällan fungerar. Men jag förstår varför bantnings- och dietindustrin går så bra – människan är lat och gör vad som helst för att slippa…

Bananvåfflor och funderingar kring mättat fett
Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost | Träningsblogg

Bananvåfflor och funderingar kring mättat fett

Jag sov lite längre idag för att vila ut mig eftersom vi kommer att vara supertidigt på flygplatsen imorgon. Jag började dagen med det godaste morgonmålet, bananvåfflor som stektes i kokosolja. Superenkelt och supergott med ett recept som består av bara ett ägg och en banan. Jag toppade med naturell yoghurt, blåbär och färsk ananas…

Är mjölk en bra källa för kalcium?
Intressanta forskningar | Kost | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg | VARDAGLIGT

Är mjölk en bra källa för kalcium?

Jag har känt mig tröttare än vanligt under en längre tid och därför ringde jag till min hälsovårdscentral och bad om att få ta prover för att ta reda på var orsaken ligger. Svaren från proven berättade att mitt HB låg på 116 och att jag hade brist på kalcium, så nu äter jag tillskott…

100 % naturlig mat – vad betyder det egentligen?
Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost

100 % naturlig mat – vad betyder det egentligen?

100 % naturligt eller naturliga ingredienser på matvaror låter ju bra. Men vad betyder det egentligen? Den här roliga videon berättar hur det går till när varorna får sina hälso-etiketter. Att man inte ska tro alla etiketter man läser gäller också för andra ord än “naturlig”. I princip kan man säga att alla produkter med…

Slut på innehåll

Slut på innehåll