LCHF-dieten slänger omkull alla de gamla kostråden om tallriksmodellen med en tredjedel kolhydrater. Man har på senare tid kunnat konstatera att en kost med LCHF-mat passar utmärkt för att kontrollera vikten och får att må bra. Själv går jag inte någon strikt LCHF-diet, även om jag försöker minska på kolhydraterna i maten. På bloggen kommer nu som då recept med LCHF-kost.
Jag har suttit och skrivit hela dagen igen som vanligt, så det var riktigt skönt med en kort promenad utomhus som omväxling till allt sittande. Och så härligt väder det var sen! Sol och riktig vårvärme! Så varmt att jag skulle ha valt korta tights och kortärmat för en springtur. Men nu är det dock…
Jag hade ett möte idag klo 11.30, och jag funderade varför någon aldrig dök upp. Märkte sen att personen skickat återbuds-SMS ren på morgon, men att jag aldrig märkt det och stressat in till centrum i onödan. Men det gjorde inget, den goda salladen från Picnic var värt besväret! Nu ska jag jobba lite till…
Jag har en ny favoritrestaurang i här i lilla stan: Duende, som är en spansk restaurang. Tapas lockade, men istället åt jag lunchbuffé som bestod av stekt kassler, gräddig sås och rucola-och tomatsallad. Så gott, men tyvärr hade jag ingen telefon med så ni får föreställa er hur gott det var i fantasin istället! Jag…
Ni som läsare har säkert märkt vilka saker jag tror på när det kommer till träning och kost. När jag funderade mera på saken märkte jag att jag är för flera av de sakerna som nu klassas som “inne”. Är jag en lättpåverkad person som suger åt mig alla trender eller varför tror jag så…
Frukost är absolut den bästa måltiden på hela dagen, tycker jag. Att veta att jag kommer att äta en god frukost motiverar mig ofta att hoppa upp ur sängen. Jag har turen att ha en bra aptit direkt från morgonen, och frukosten smakar alltid så bra. Och det bästa är ju att frukosten går att…
Vissa tycker detta ämne är övertjatat, men ni får hoppa över texten då. Sedan några år tillbaka väljer jag alltid feta produkter framför fettsnålt. Det fanns en period då jag köpte hem fettfri mjölk i tron att det var hälsosammare, och det skäms jag lite över nu. Det är väl också under de senaste åren…
Imorgon i och med att folk firar in det nya året kommer antagligen ganska många ha som nyårslöfte att börja träna. Eller löfte om att träna mera, komma i form, bli snabbare eller gå ner i vikt. Tyvärr brukar det ju ganska ofta gå så att man de första veckorna river i för kung och…
Jag tog en powernap igår på kvällen, sen skulle jag träna och blogga och fredagschilla hade jag tänkt. Men sen vaknade jag klockan 8 på lördagmorgon, oops! Kroppen var visst tröttare än jag trodde efter en sista kraftanstängning på jobbet och lite donande i Genero-kontoret. Nu laddar jag upp med morgonmål och gör mig redo…
Slut på innehåll
Slut på innehåll