2 tips till dig som börjar löpsäsongen nu

Min isklump utanför köksfönstret berättar åt mig att det är officiell vår nu!

Då när vintern kändes som mörkast och tyngst, så bestämde jag att våren är här när isklumpen har smält. Jag har tittat på isklumpen varje dag i flera veckor för att se hur den smälter, och nu är det ingenting kvar. Äntligen. Behöver jag säga att jag älskar vår och sommar mera än vintern?

Sol, bara vägar, värme i luften. Det här är årstiden då de flesta löpare vaknar till liv efter vintern och testar de bara vägarna. Jag var på en morgonpromenad här runt knutarna igår och jag skulle så gärna ha sprungit – visst är det typiskt att man saknar det mest som man inte kan göra.

Börjar din löpsäsong nu, så har jag två tips till dig:

1. Njut av att du kan och får springa! Ta in omgivningen runt dig, fågelkvittret, och sommaren som är på väg.
2. Ta det lugnt, om du inte sprungit under vinter, för att slippa skador i höfter, knän och fotleder. Bättre börja lugnt och öka försiktigt!

Det är så onödigt att dra på sig skador direkt i början på säsongen. Ta det lilla lugna istället. Njut. Även om din kondition är redo är kanske inte dina muskler och leder det. Du hinner nog springa de längre sträckorna och jobbiga intervallpassen senare också!

Jag passar också på att tips om en produkt från min webbutik: Vill du bli bättre på längre sträckor och kunna springa t.ex. ett halvmarathon i år, så kan du titta på det färdiga upplägget för 14 veckor, Kickstart Challenge Löpning. 

Själv väntar jag ännu på att skogsstigarna ska bli helt isfria så det blir lättare att gå i skogen. Jag gissar på två veckor till. Det finns så många nya stigar och vägar att upptäcka här på vårt nya ställe. Jag vill ju veta vart alla går och hur man får till det perfekta terrängpasset sen. Jag hoppas också att bebisen gillar att hänga i bärsele så kan jag förhoppningsvis ha honom med på mina upptäcktsfärder snart!