3 träning + 3 mat + 3 bästa
Igår skrev jag om 3 + 3 + 3 övningar för armarna utan redskap, idag är det samma siffror men annat jag tänker på.
3 bästa träningsformer just nu:
- Body Balance på Studio Z. Var på passet i söndags och älskade det. Mycket stretch och rörlighet, men också en del styrka – precis lagom för en lagom trött gravidkropp.
- Promenader i skogen. Älskar att se hur mycket snön smälter för varje dag. Men idag kom det tyvärr mera snö så idag lockar inte promenaden alls.
- Gravidvattenjumppan på Folkhälsan. Jag har missat den några gånger nu men idag ska jag få det att passa. Älskar passet, det är så skönt och mjukt för kroppen! Och det bästa med passet är efteråt när vi får flyta omkring i vattnet med dynor under oss som avslappning.
3 godaste maträtter just nu:
- Lasagne. Jag försöker hitta det bästa lasagne-receptet, men hur det än blir så är det alltid gott.
- Jonathans grytor. Igår åt vi en 11 på kvällen när den puttrat klart på spisen, så gott!
- Gravad lax. Borde inte äta så mycket av den, men köper den färsk från fiskdisken och äter den direkt. Så sjukt gott.
3 saker jag är tacksam för just nu:
- Nätterna. Jag sover som en stock från morgon till kväll tack vare den långa, bästa kudden, jag orkar inte ens upp för att gå på toaletten. Hur crazy är inte det, för en preggo i graviditetsvecka 37?
- Den lediga tiden. Just nu känns det som om jag inte har annat än tid. Igår målade jag vardagsrummet, idag tänkte jag bland annat slipa bänkskivan i badrummet och tvätta babykläderna.
- Allt spännande som är på gång. Snart är snön borta, snart är renoveringen klar, snart är babyn här, snart börjar allt det nya, snart får vi lägga ut båten, snart blir min kropp tåligare igen och snart blir dagarna ännu längre och varmare. Det finns så mycket att se fram emot!
Och så en liten tjuvkik på den nya väggfärgen som jag älskar.
Äter du inte lchf längre? Eller hur äter du?☺
Jag funderar på lchf, tränar terränglöpning, spinning och styrka. Behöver gå ner ca 5kg så kanske kan lchf hjälpa mig. Så innan tävling äta KH i viss mån är
Min plan. Vad anser du om detta??
Jag har i perioder ätit strikt LCHF för att testa på det, men annars klassar jag mig inte att äta något speciellt utan jag äter lite av varje, dock gärna kolhydratsnålt eftersom jag äter bättre då. Man förbränner det man äter mera av, så därför äter jag hellre lite kolhydrater nu och då hellre än att ha perioder med striktare regler. Det har funkat bra för mig. Jag tror helt klart på LCHF och speciellt om du vill gå ner i vikt är det oftast ett bra sätt att äta näringsrikt och samtidigt gå ner, men oftast räcker det långt att dra ner på socker och vitt mjöl. Låter smart att äta mera kolhydrater sen innan tävling nog, så kör på det!