Låt mig presentera… Vetosali!
Äntligen var det dags att träna mitt första pass på Vetosali, eller Veto som det också kallas. Träningen gick superbra och jag trivdes superbra på mitt nya gym! Vetosali ligger alltså här på Drumsö och har en riktigt bra crosstraining-sal med allt man kan tänkas behöva för att träna crossfit. Det som jag tycker är det allra bästa med Vetosali är att ingen stirrar och förvånas om man lägger in löp-intervaller fram och tillbaka i gymmet mellan någon övning, för där är det helt naturligt! På detta gym ska man inte vara snygg när man tränar, utan man ska utmana sig själv, svettas och lyfta och kämpa till sista svettdroppen! Jag skulle inte ha kunnat hitta ett bättre gym.
Det blev ett morgonpass idag då jag tränade följande övningar efter uppvärmningen:
- Marklyft x 10
- Löp-intervaller med golvtouch cirka 10 meter x 8
- Pull-ups x 8 (hjälp med gummiband)
Programmet gjordes fem varv totalt med så lite vila som möjligt. Även om övningarna är enkla är det ett superbra sätt att träna för att både få igång förbränningen och för att bygga muskler. Flås + mjölksyra = precis som jag gillar det!
Du kan läsa mera om Vetosali här! Och kom ihåg att du kan träna med mig gratis på detta gym ifall du vill! Jag ska lägga ut mina priser i ett skilt inlägg.
En riktigt skön fredag önskar jag er alla bloggläsare!
