I väntan på att jag ska bli frisk och kunna börja träna igen så fixade jag igår ihop ett nytt träningsprogram till mej själv. Jag brukar styrketräna två gånger i veckan, så jag har delat in kroppen i två pass; ett pass för ben och mage och ett pass för armar och rygg. Fint nerskrivet på en A4. :) Nu vill jag testa mitt program också, så nu e de nog bäst att jag slipper denhär förkylningen snart.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Det är alltid lika roligt att motionera med hund. Förstås kommer man sig iväg lättare, och sen är det alltid nån som ökar på farten genom att dra i kopplet. Jag och lillasyster Maria promenerade ikväll med Nova i det fina vårljuset. Vi fotade en hel del så några bilder fastnade på kameran, och Nova…
Vilka träningsformer är de mest trendiga? Vad ska man utöva för sport för att vara inne? Well, Jonathan har lärt mig hur Google Trends fungerar (ett verktyg för att mäta hur mycket sökningar det förekommer för ett visst ord. Om du vill veta mera kan du läsa Jonathans blogginlägg om hur man kan använda Google…
Idag har jag haft en ytterst vanlig onsdag. Jag började dagen med jobb hemifrån. Svarade på mail, kollade över företagsräkningar och momsen, hörde av mig till några kunder, skrev några texter till länkbyten, rättade några träningsprogram som jag snart ska lägga ut i min nya e-shop och så vidare. En jobbdag hemifrån kan variera så…
Den där konditionen som inte var som den skulle fick sig en liten omgång igen imorse. Vinden hade svängt till den starka, varma levanten och himlen var så blå som den bara kan bli. Jag drog av mig skorna och sprang på stranden som var bredare än vanligt på grund av tidvattnet. Det blev lite…
Jag är trött idag, och bestämde mig för en vilodag idag också. Egentligen skulle det vara en snabb 8 kilometer idag, men vi försöker imorgon istället. Idag har vi bland annat varit till Café Carusell i Brunnsparken på Asics “öppning av löpningssäsongen”, där de hade skor till salu och gjorde gratis fotanalys. En fysioterapeut kollade…
Det är konstigt hur jag inte saknat löpningen ett dugg under vintern, men sen när solen kommer fram och snön smälter så är det plötsligt såå härligt. Visst beror det på temperaturen (eftersom jag har problem med andningen i kyla), men till största delen beror det helt enkelt på att världen helt enkelt är så…