Reebok easytone och MBT-skor: fungerar de?

Ingen har säkert kunnat undgå att lägga märke till MBT-skorna eller den nyare varianten av MBT-originalet, Reebok Easytone, som sägs ge en snyggare rumpa av att gå i skorna, eftersom man aktiverar flera muskler på grund av den ojämna sulan.

MBT-skorna sägs efterlikna barfotagång på ojämnt underlag, och ska därför aktivera flera muskler, förbättra hållningen och minska belastningen på leder och ligament. Jag har själv testat MBT-skorna, och måste medge att det kändes annorlunda. Hållningen blev bättre för att klara av den nya gångstilen, och i och med detta aktiverades flera muskler jag normalt inte använder när jag går. Jag kan tänka mig att MBT-skorna kan vara bra för exempelvis personer med ryggbesvär på grund av dålig hållning, men jag skulle absolut inte rekommendera MBT-skorna till alla mina klienter. Dessutom tror jag inte att effekten är så stor som man vi första anblicken tror, eftersom man så småningom vänjer sig vid skorna och på så sätt minskar effekten. Nu har jag inte testat Reebok-skorna, men kan tänka mig att känslan av dem är ungefär densamma, även om stabiliteten antagligen är lite bättre än med MBT-skorna. Eftersom Reebok Easytone har två ojämna kuddar tror jag inte att effekten är lika stor med dem som i MBT-skor.

Men detta betyder inte att jag skulle rekommendera MBT-skorna eller Reebok Easytone till promenader för att aktivera flera muskler och få en snygg rumpa. Att gå en längre sträcka med skor där du är tvungen att spänna dig för att hållas upprätt är inte bra. Steglängden blir också lite kortare, vilket kan göra att gången blir mera oeffektiv med de ostabila skorna. Att man skulle få snyggare rumpa och lår av skorna är inte heller något som man ska lägga större vikt vid. Den eventuella ökningen i muskelaktivitet är så pass liten att du helt klart har större nytta av att göra exempelvis fem knäböj i vanliga skor med tanke på snygg rumpa. En studie har visat att det inte sker någon ökning i förbränningen varken med Reebok Easytone eller MBT-skor.

Man måste inse att marknadsförningen ibland lovar lite för mycket än vad de kan hålla. Jag tror inte att det är dåligt att använda MBT-skorna en stund, exempelvis någon timme under arbetsdagen, men tycker inte att man ska köpa skorna i tron om att man ska få snyggare rumpa eller högre förbränning.  Om du vill köpa Reebok Easytone, gör det för att de är snygga, och inte för att få en likadan rumpa som tjejerna i reklamen. Tyvärr kan man ju inte säga att man ska köpa ITB-skorna för utseendets skull, de är helt enkelt för fula för det.