Skön träning

Jag tyckte jag skämde bort mig riktigt ordentligt idag på förmiddagen. Jag slängde i en tvätt kläder, glömde slutarbetet för en stund och for och tränade. Jag började faktist med solarium. Jo, jag vet, man borde inte sola solarium, men då det är så otroligt avkopplande sätt att skaffa lite färg på. Och så sällan som jag går så tror jag ju inte att det är så farligt. Jag tränade ett pass armar och rygg och sprang 15 minuter. Jag bestämde mig för att inte ännu testa den nya pulsklockan, ska testa den sen när jag kör ett cardiopass. Efteråt satt jag i den infraröda bastun en halvtimme smuttandes på en Gainomax och läsande en tidning, aaah. :)

Jag gjorde bland annat denhär favorit-hat- övningen idag- chins. Den är jobbig att göra så därför hatar jag den, men älskar den för att den är så effektiv! Men på gymmet gör jag den i maskin, vilket gör övningen lättare när man inte behöver dra upp hela sin tyngd själv. Håller man händerna som på bilden så tränas främst övre ryggen, men också baksida axel och biceps. Ifall man svänger händerna med handflatorna mot sig själv så tar det mera på biceps.