Träna med mig – IRL eller PT online!
Som ni bloggläsare säkert har förstått så jobbar jag med mitt egna företag som PT – personlig tränare. Jag har kommit bra igång och mina kunder ökar i antal hela tiden vilket är mycket roligt. Men här på bloggen har jag ju faktiskt inte gjort speciellt bra reklam för mig själv, så därför tänkte jag nu ta tillfället i akt och berätta vilka tjänster det finns att fås!
Personlig Träning Live
Det som jag har satsat på rätt mycket nu är personlig träning live här i Helsingforsområdet. Jag har samarbete med två gym: Xtravaganza i Sockenbacka och Crossfit Vetosali här på Drumsö. Vetosali har också ett traditionellt gym med maskiner, som jag också får använda. Det betyder i praktiken att jag får ta mina kunder helt gratis till dessa tre gym för att träna, och kunden betalar bara för själva PT:andet.
Men jag är på inget sätt låst till dessa platser utan jag rör mig runt i hela Helsingfors med omnejd för att träna där kunden vill träna. Jag coachar både i tuff hemmaträning hemma på vardagsrumsgolvet eller på kundens eget favoritgym.
Det allra populäraste av mina träningspaket är Stay Strong 1, då jag tränar med kunden 1 gång i månaden för 60 € per pass. I detta pris hör förutom träningspasset också ett eller flera träningsprogram med tydliga beskrivningar samt svar på frågor via mail vid behov.
Eftersom jag gillar er bloggläsare så mycket och absolut vill träna tillsammans med just dig så ger jag just nu en rabatt på 10% till alla bloggläsare om du nämner koden BLOGGTRÄNING.
—–>Läs mera om den personliga träningen live här! <—-
Personlig Träning Online
Men eftersom alla inte bor i Helsingfors så vill jag också ha ett sätt att kunna hjälpa er andra Finlandssvenskar och Sverigesvenskar, och det gör jag med personlig träning online. Med denna PT online så har vi inga gemensamma träningspass, utan all kontakt sker via datorskärmen. Det går till så att du berättar om dig själv och dina träningsmål, och jag gör upp träningsprogram och eventuell kostplan som passar just dig. Det är också möjligt att få coaching online via mail för pepp och motivation till träningen!
Det finns fyra olika PT-online-paket att välja mellan. Om du har motivation till att träna på egen hand men vill ha ett högintensivt träningsprogram anpassat precis efter dina mål, så är PT Basic för 79 €/790 kronor ett bra alternativ!
—->Läs mer om den personliga träningen online här!<—-
Om du är intresserad av något av paketen så kan du fylla i formuläret du hittar på sidan, alternativt maila mig på: lina.bjorkskog@gmail.com.
Vad kan du vänta dig av mig som PT?
Min träningsfilosofi är att träningen ska vara tungt och effektivt men roligt. Träningen ska vara varierande och ge kroppen en lagom dos utmaning vid varje träningspass. Helst en kombination av pulsökningar i styrketräningen för att passet ska vara fettförbrännande och ge en hög efterbränning, som bränner fett i timmar efter att passet är avslutat. Med denna typ av träning som involverar hela kroppen så får man ut det mesta av träningen om man såsom de allra flesta vill både bränna fett och bygga muskler på samma gång. Eftersom jag tycker att träning ska vara roligt så får träningen gärna variera ofta och träningsprogrammet bytas ut minst var 8:e vecka. Men såklart anpassar jag träningsprogrammen utgående från dina egna behov och mål, och om du inte gillar denna typ av träning finns det också andra alternativ.
Så om du känner att du behöver tips till din träning är jag mycket glad att kunna hjälpa oberoende om det rör sig om ett träningspass tillsammans eller personlig träning online! Fyll i något av formulären (via länkarna) eller ta kontakt så kan vi fundera vad som skulle passa just dig!
- Mail: lina.bjorkskog@gmail.com
- Telefon: +358 504672598
- Skype: linabjorkskog
