I höstas var jag nöjd över att ha blivit en Spleene teamrider, men nu efter att ha väntat och väntat på den nya leveransen av 2012:ans drakar, så orkade vi inte vänta längre. Nu har vi igen gått över till det gamla vanliga Gin. Så nu är det Gin Zulu 3 jag kommer att åka…
Innan loppet igår hade jag laddat upp med bra mat ca 2½ timmar innan loppet. Jag valde ändå långa tights och långärmad under t-skjortan eftersom vädret var mulet, kallt och blåsigt. Var riktigt taggad för loppet när vi stod och väntade på startskottet. Mitt mål med loppet var att komma i mål, men vi var…
Hela genero-sjacket kom i mål, och jag också! Happy, happy! Det var tungt, pulsen var för hög och det gjorde ont överallt. Och jag missade min måltid (2.10) med två minuter. Men nu är det gjort och jag är nöjd. Nu behövs bara en lång dusch och en stor portion fet mat för att kroppen…
Hälsmärtan jag kände av igår har inte visat sig idag, så det tar vi som ett gott tecken. Inget allvarligt alltså, skönt. Nu börjar jag bli riktigt taggad på att springa imorgon, ska bli så kul att få springa där som en liten myra bland alla andra 16 000. Mitt mål är alltså ta mig…
Jag ska ännu visa lite snöiga vinterbilder från vappen i Ruka. Nu när vi kommit hem känns det verkligen som att jag har nog av vintern, men tänker ändå visa bilderna för det är så jag. Förutom kitesurfing är nog snowboardning det bästa jag vet. Känslan av att våga sig på ett stort hopp och…
Idag hade jag sista löprundan på programmet innan halvmaraton som är på lördag. Och så där lagom passande har jag hela eftermiddagen haltat fram på tårna för att min häl varit så sjuk. Misstänker akillestendinit (överbelastning av akillessenan) och förstår inte varför det dyker upp nu? Nu när jag har haft en veckas paus från…
Chins, chin-ups, räckhäv eller uppdragning i stång är namn på samma övning där du drar dig upp i en stång med handflatorna vända mot dig själv. Övningen är en riktig superövning som tränar flera muskelgrupper i övre kroppen på samma gång. Bland annat breda ryggmuskeln, bröst och biceps tränas. Övningen kan däremot vara ganska svår…
Visste du att maj 2012 är den internationella fotmånaden? Det fick jag lära mig idag när jag var på en fotdag där man lärde sig om foten och allt som hör därtill. Man tog upp ämnen som olika fotskador och övningar, tejpningar och mobilisering, och även en del om barfotalöpning och -träning. Vi tittade också på…
Slut på innehåll
Slut på innehåll