Blått är en av mina favoritfärger, och jag gillar också att träna i klara blåa nyanser som piggar upp träningen. Jag är verkligen inte typen som jämt och ständigt måste ha nya träningskläder, och jag är säkert den enda träningsbloggaren som inte har femtielva skopar att välja mellan till träningarna, men visst tycker jag det…
De allra flesta har hoppat hopprep under skolrasterna när man var liten, men visste du att hopprep även fungerar riktigt bra när du vill träna? Hopprep tar minimalt med plats, är enkelt och billigt att skaffa, men tränar kondition, balans och spänst effektivt och fungerar även bra som uppvärmning innan ett träningspass. Hopprepshoppande är dessutom…
Sanna frågade: Hej! Grymt bra blogg! Jag brukar köra tabata intervaller som komplement till styrketräningen. Jag kör på cykel, rodd eller stakmaskin. Men hur många set och hur många gånger i veckan är lämpligt att köra tabata? Vill göra mig av med lite fett jag lagt på mig. Svar: Hej och tack ska du ha! Tabata…
Jag lärde mig en hel del på den neurologiska kursen i helgen. Jag visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig, för begreppet neurologisk träning är nytt och har utvecklats av föreläsaren Tom Stefan själv. Jag lärde mig inte massor av nya övningar att träna med, men jag lärde mig att tänka på ett nytt,…
Arbetsdagen blev kort idag när jag överdoserade mitt järntillskott och fick hemska magkramper och feber. Men det gick som tur över nästan lika snabbt som det kom, och på eftermiddagen orkade jag iväg för att coacha mamma och småsystrarna Fanny och Maria när de tränade på Jeppis Gym. Knäböj, utfall, pull-ups och bänkpress fick de…
Jag har känt mig tröttare än vanligt under en längre tid och därför ringde jag till min hälsovårdscentral och bad om att få ta prover för att ta reda på var orsaken ligger. Svaren från proven berättade att mitt HB låg på 116 och att jag hade brist på kalcium, så nu äter jag tillskott…
Bengt frågade: Hej Lina! Jag funderar på att börja cirkelträna med elektroniskt inställbara Milon-maskiner. En stor fördel verkar vara att man tränar tidseffektivt och med olika belastning koncentriskt respektive excentriskt. Träningsdata lagras på på ett chip så att man kan följa utvecklingen exakt. Vad anser du om denna metod? Svar: Hej! Jag hade inte hört…
100 % naturligt eller naturliga ingredienser på matvaror låter ju bra. Men vad betyder det egentligen? Den här roliga videon berättar hur det går till när varorna får sina hälso-etiketter. Att man inte ska tro alla etiketter man läser gäller också för andra ord än “naturlig”. I princip kan man säga att alla produkter med…
Slut på innehåll
Slut på innehåll