Har ni märkt att våren är här? Det är ljust när man vaknar, det droppar från taket, solen skiner, snön smälter och fåglarna kvittrar. Så underbart! Jag, som är en sommarmänniska ut i fingerspetsarna, suger in alla vårtecken och väntar ivrigt på att dagarna ska bli ännu ljusare och ännu soligare. Idag har jag inomhusjobb,…
Jag startade morgonen med gravidyoga hemma. Jag blev inspirerad av katten som sträcker på sig titt som tätt och konstaterade att jag också behövde lite rörlighetsträning. Jag gjorde ett kort pass på 20 minuter enligt en riktigt bra video jag hittade, och rörelserna kändes riktigt super för mig just nu. När man gör gravidyoga hemma kan man…
Kvinnodagen – en dag som egentligen inte borde behövas men som självklart behövs. Idag tänker jag främst på alla BB:n som stänger ner, när jag själv sitter här med en mage som snart exploderar. Det finns många saker att jobba för ännu, även om vi i det stora hela har det bra här i Norden och vi…
Folk frågar det inte ofta, men ofta gissar jag mig till vad de undrar; vad gör jag egentligen på dagarna? Sen vi flyttade från Helsingfors har jag inte haft några PT-kunder IRL utan jag jobbar bara hemifrån, varje dag. Faran med att vara egenföretagare som jobbar hemifrån är att sängen är för skön på morgonen…
Min favoritövning på gym varierar hela tiden. Ibland är det marklyft, ibland pull-ups. Burpees älskar jag också. På sommaren är favoritövningar de som jag kan göra ute. Nu är det kanske lutande bänkpress och roddövningar som är mina favoritövningar på gym. En annan övning jag gillar är snatch med hantel, som är en av de…
Igår hade jag en av de där dagarna som började riktigt fel. Jag hade sovit dåligt, håret stod åt alla håll, kylskåpet var tomt, kläderna satt fel, det gjorde ont i kroppen och humöret var verkligen det sämsta på länge. Kort och gott kan man säga att jag förpestade luften i husets varje vrå vart jag…
Här kommer ett lunch- eller middagstips för dig som inte riktigt orkar kocka, men ändå vill ha något gott och fräscht. Jag pratar ju förstås om en poke bowl! Poke bowl blev en riktig het trend år 2016, och kommer jag rätt ihåg kommer traditionen med poke bowl från Hawaii. I en poke bowl hittar…
Vår lilla bebis i magen har varit så otroligt livlig de senaste dagarna att jag fått fundera hur jag ska göra för att lugna ner honom. Men jag märker ett mönster, och det är att han är som allra vildast de dagar jag inte tränat. När jag tränat somnar han (eller så märker jag inte…
Slut på innehåll
Slut på innehåll