Pauser i mitt jobb (som till stor del är stillasittande) är inte bara bra, utan det är ett måste. Utan mina träningspauser börjar nacke och rygg säga ifrån, men när jag får inklämt lite träning där emellan så går det riktigt bra att sitta stilla hela dan. Idag blev det ett skönt eftermiddagspass ute på…
Nu när jobbrutinerna dragit igång för de flesta och de sköna sommardagarna är ett minne blott, så är det många som även vill satsa lite mera på träningen och kosten igen. Jag själv också, till viss del. Jag tycker det är härligt att många väljer att satsa på hälsan i och med att hösten kickar…
Som sagt är jag ju tillbaka i Helsingfors igen efter maj-juni i Spanien och juli-augusti i Jakobstad. I augusti var det dags för lite hårdare träningen igen, efter allt kitesurfande och strandspringande, och jag hann träna i ungefär fyra veckor på CrossFit Jeppis. Många har frågat av mig om jag gillade stället, så jag tänkte att jag…
Drumsö, Helsingfors. Jag sitter och kollar kamerabilderna på datorn efter ett händelserikt veckoslut, som blev en härlig avslutning av sommaren. Perämeri Open gick av stapeln i lördags, ett litet kitesurfingevent i Kalajoki. Jag och Jonathan deltog båda två i en racetävling och en big air-tävling, som båda var en timme på var, vilket betydde 2 timmar…
Youtube, stället där du fastnar framför roliga katter, inspirerande träningspass och globala katastrofer, i alla fall när det är jag som tittar. Idag tycker jag ni ska kolla på två youtube-klipp. Inga katter, men sevärda ändå! Först denna, för att du ska bli lite smartare i träningen: Sedan denna, för att kicka igång fredagen ordentligt! Ha…
Vad gör man när man vet att man borde träna, men tiden inte räcker till? Då man har 1000 saker som väntar, och inte hinner ta sig till gymmet? Så har det i alla fall varit för mig denna vecka. Jag är sista veckan i Jakobstad, och har väldigt många som jag vill hinna träffa…
Något jag saknat mycket i sommar är smoothies. Jag har inte haft någon mixer med mig i flytten vare sig till Spanien eller i Jakobstad, så de annars så välanvända smoothies har fått stå i skymundan hela sommaren. Men nästa vecka är vi tillbaka i Helsingfors, och då ska mixern fram från förrådet! Jag som…
Träningsmotivation. När har du senast haft ett så roligt under ett träningspass att du kommit på dig själv med att njuta av träningen? Kan du minnas ett sånt träningspass från denna sommar? Eller hör du till en av dem som aktivt dissar all typ av träning, motivationen till träning är som bortblåst och du klassar…
Slut på innehåll
Slut på innehåll