Det som kom hem på posten idag var inget mindre än jacka och byxor och lite annat smått och gott i ett paket från Rautio Sports, min sponsor. Rautio Sports hälsade lycka till i Red Bull Ragnarok med detta set från Rip Curl med Airush logon och Team Finland tryckt på ryggen. Love it! Kvaliteten…
Igår på dagen hade jag några konstiga koncentrationssvårigheter och var allmänt trött. Jag piggnade aldrig riktigt till, förrän jag tränade med en kund på Vetosali. Väl på plats så hade jag ännu lite energi kvar för att träna lite själv också, så jag passade på när jag ändå var där. Jag tror det kan vara…
Rodd är en av de allra vanligaste övningarna på gymmet. Det finns den typiska roddmaskinen med motstånd, men även en del olika sätt man kan variera rodden på. Rodd är en bra övning som förutom bra överkroppsträning även förbättrar din hållning. Musklerna som tränas i rodd: Rygg, biceps, baksida axlar med fokus på övre ryggen….
Jag kom precis hem från SUP-timmarna jag instruerar på söndagar, och blev så glad när Jonathan står och steker våfflor när jag kom hem. Tror våfflor aldrig har smakat bättre än så! Han måste ha läst mina tankar att det var just det jag ville ha när jag kom hem. I helgen har det varit…
Händerna skakar så jag har svårt att skriva detta inlägg, för jag har nämligen precis kommit hem från Vetosali. Det var rätt så länge jag var där sist på ett ordentligt träningspass eftersom jag har haft så fullt upp med andra jumppagrupper. Men nu tänker jag försöka hinna dit så ofta jag bara kan i…
Haha, jag kan inte låta bli att skratta när jag ser denna reklamfilm som snurrat på TV de senaste veckorna. Visst är det bra att lugna ner sig på olika lugna träningspass emellanåt, men det skulle ju inte vara helt fel att försöka varva ner lite däremellan också. Ta det lite keno i helgen du…
Mina kriterier för en mellanmåls-smoothie är att den ska vara snabb och lättlagad, nyttig och framförallt god. Smoothie är något som jag ofta mixar ihop när jag är sugen på något gott men inte vet vad jag ska äta. Just nu som jag skriver detta, i väntan på middagen, så dricker jag smoothien på bilden…
Många av mina vänner på facebook har denna vecka delat sidan justdu.nu, och på det viset hittade jag dit. Sidan skrivs av finlandssvenska föreningen Bul-An som förebygger ätstörningar och skriver en massa bra saker om självförtroende och att man duger som man är. Likaså kan man läsa att de som blir anorektiker inte planerar att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll