Slipp värk i skulderbladen – guide till rätt träning & bra övningar
FYSIOTERAPI | Ryggträning | Träningsblogg

Slipp värk i skulderbladen – guide till rätt träning & bra övningar

Min kropp vill inte riktigt samarbeta just nu. Jag har en enorm värk i skulderbladen som resultat att jag går runt och bär på en 8 kilos knodd på dagarna. Jag har faktiskt bokat in en massage om några timmar som jag ser enormt mycket fram emot. Nu som då unnar jag mig den lyxen…

Träning för att undvika ryggont – Nu uppdaterat inlägg!
Fakta om träning | FYSIOTERAPI | Magträning | Ryggträning | Träningsblogg

Träning för att undvika ryggont – Nu uppdaterat inlägg!

Ryggont har på senare tid med mera stillasittande arbeten blivit allt vanligare och vanligare. Som fysioterapeut har jag märkt att det är absolut den vanligaste orsaken till att människor behöver fysioterapi. Jag skulle gissa att nästan en tredjedel av mina nya kunder under sommaren har sökt hjälp på grund av ryggproblem. Ryggont är ofta ett…

Ont i hälen eller under foten kan vara plantar fasciit (hälsporre) – tips på behandling
Barfotalöpning | Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | FYSIOTERAPI | Health stories | Rehab-träning | Träningsblogg

Ont i hälen eller under foten kan vara plantar fasciit (hälsporre) – tips på behandling

Brukar du ha ont i hälen eller ont under foten när du springer, går eller tränar? Att någon gång ha ont under foten är väldigt vanligt. Är du en av de drabbade så kommer här lite tips på vad du kan göra åt saken, för till all lycka kan du göra mycket för att slippa fotproblemen!…

Bra skor för din fothälsa
Barfotalöpning | FYSIOTERAPI | Health stories | Träningsblogg | VARDAGLIGT

Bra skor för din fothälsa

Eftersom bloggtema denna vecka har varit fothälsa så har jag fått en del frågor om lämpliga skor. Vilka skor är de bästa om man vill ta väl hand om sina fötter? De viktigaste egenskaperna för en sko som är bra för fothälsan: Sko utan klack, låg i profil Bred framtill Tunn undertill Mjuk och flexibel…

Veckans tema: Fothälsa
FYSIOTERAPI | Health stories | Träningsblogg | Träningsinspiration | VARDAGLIGT

Veckans tema: Fothälsa

Väldigt roligt att ni uppskattade mitt inlägg igår om hallux valgus. Det blev kanske nytt rekord med över 3700 besök på en dag och mest gillningar hittils för ett enskilt inlägg. Det verkar som om det var nytt för många och något som behövdes skrivas om! Men som en liten parentes till det inlägget, så…

Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!
FYSIOTERAPI | Health stories | Info om barfotalöpning | Rehab-träning | Träning med gummiband | Träningsblogg | Träningsprogram

Lär dig detta om hallux valgus – ge dig själv friska fötter!

Nu är det dags för ett inlägg om en grej som inte kanske är den vanligaste att skriva om på bloggar, nämligen hallux valgus. Men det är ett viktigt inlägg som jag tycker att ni alla bör läsa om, eftersom det är mycket vanligt och man faktiskt kan göra något åt det – om man bara…

Rörlighet, stretchning, överrörlighet, uppvärmning, muskelstelhet m.m. – Allt du behöver veta!
Fakta om träning | FYSIOTERAPI | Health stories | Rehab-träning | Rörlighet | Stretchning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Rörlighet, stretchning, överrörlighet, uppvärmning, muskelstelhet m.m. – Allt du behöver veta!

Förra veckan lovade jag skriva ett fortsättningsinlägg om rörlighet, men tyvärr hann jag aldrig skriva det klart. Men nu – här kommer det! I detta inlägg funderar vi vidare på ämnet rörlighet och du får några tips som du kan ha nytta av i din egen träning. Här var inlägget jag skrev förra veckan, ifall…

Tips till träningen i en intervju med naprapat-Jonas
Fakta om träning | FYSIOTERAPI | Health stories | Magträning | Rörlighet | Träningsblogg | Träningsinspiration

Tips till träningen i en intervju med naprapat-Jonas

Jag har alltid varit intresserad av att veta mera om hur naprapater jobbar. Som fysioterapeut tyckte jag alltid det roligaste jobbet var att leka detektiv och försöka förstå orsaken till olika symptom, och på samma sätt jobbar även naprapater. Men vad är skillnaden? För att förstå naprapaterna lite bättre så gjorde jag en liten intervju…

Slut på innehåll

Slut på innehåll