I denna kategori visar jag egna kost-bilder, och tipsar också om hälsosamma och goda maträtter och ingredienser. Kost ska enligt mig vara både god och hälsosam, och det är inte alls omöjligt att kombinera de båda vid matlagning!
Granatäpplen har jag gillat allt sedan jag smakade dem första gången i Hurghada för cirka två år sedan. Jag äter dem gärna på min yoghurt eller blandar i sallader eller fruktsallader. I butiken är de ganska dyra per styck tycker jag, men ofta räcker en frukt länge eftersom den innehåller så mycket av de små…
Frukosten slank ner på fem röda sekunder imorse, för den var så supergod. Proteinvåfflor är något som jag testat på förr, men från och med nu är nog bananplättar min nya favorit. Sverigeläsarna skulle antagligen vilja kalla dem för bananpannkakor, men för mig är den tunna varianten som steks i stekpanna plättar och inget annat,…
Jag sitter ännu på mitt “kontor” hemmaskrivbordet och jobbar fastän klockan slagit fredagsmys för länge sen. Min man kommer sent från Danmark ikväll så jag passar på att jobba när jag är ensam. Men en paus hade jag nog för en stund sedan då jag tog en snabbsväng till biblioteket och butiken. Hemma igen lagade…
Vi hade en riktigt rolig kväll igår tillsammans med vänner på Busholmen. Vi åt god mat och hade en superbra utsikt över alla raketer som sprängde över stan från balkongen medan vi berättade våra nyårslöften. Vi blev bjudna på en otroligt god porterstek som vi åt med batatpotatis och en skysås, plus en mozzarellasallad som…
Du har kanske hört att man förbränner mera efter träning, och därför är det många som passar på att slänga i sig lite vad som helst efter träningen. Är förbränningen högre efter träning? Svar: Ja. Efter träning har man en högre förbränning. Det som händer i kroppen under träning är att cellerna aktiveras genom att…
Igår hade mitt lilla företag “julfest” och det firade vi på bästa vis på Salmisaaren liikuntakeskus med klättring. De som jag bjöd in var förstås Jonathan som hjälpt mig med allt tekniskt, och Gigga the Praktikant som gjort mitt arbete så mycket lättare under de senaste veckorna. Jag har inte klättrat mycket förut, och eftersom…
Den senaste kosttrenden är ju periodisk fasta, som många säkert hört talas om. Det vanligaste sättet att göra detta på är via 16:8, då man äter under 8 timmar på dagen, oftast mellan 12-20, och fastar resten av tiden. Ofta hoppar man alltså över morgonmålet och äter inget innan lunchen, och samma sak gäller efter…
Du har säkert sett någon av alla artiklar på Aftonbladet som påstår att öl är nyttigt, är bra efter träning och hjälper dig gå ner i vikt. Är öl hälsosam och hjälper dig gå ner i vikt? Svar: Nej Öl är inte nyttigt. Ölen innehåller faktiskt en del hälsosamma vitaminer och mineraler, men den innehåller…
Slut på innehåll
Slut på innehåll