Träningsprogram på gym med monkey bars
Gymträning | Träningsblogg | Träningsprogram | Workout stories

Träningsprogram på gym med monkey bars

Något av det bästa med hela helgen var nog kanske när Jonathan på lördagsmorgonen tyckte jag kunde åka till gymmet själv, så att han fick lite tid med Arthur. Och han behövde förstås inte be mig åka två gånger. Snabbt packade jag ner mina gymgrejer och åkte iväg. Hemma var jag igen en dryg timme…

Löpning efter graviditet / förlossning
Barfotalöpning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Löpning efter graviditet / förlossning

Dags att snacka om det superviktiga ämnet löpning efter graviditet och förlossning! Alla mammor som sprungit innan en graviditet vet hur mycket man kan vänta på att få börja springa igen när barnet kommit till världen. Konstigt nog så har man ju mest lust för precis det där som man inte borde göra. De första…

Veckans övning i superset + utmaning: Marklyft och burpee over bar
Gymträning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning | Veckans Utmaning | Workout stories

Veckans övning i superset + utmaning: Marklyft och burpee over bar

Hej! Helgen försvann snabbare än snabbast, men idag är det måndag och det betyder att det är dags för en ny veckans övning. Jag tänkte tipsa om en av mina absoluta favoriter, som jag själv tränade i förmiddags. Inte bara en övning, utan två, i ett härligt superset! Superset betyder att du gör två övningar…

Veckans utmaning: Våga skivstång och de 5 basövningarna!
Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Utmaning | Workout stories

Veckans utmaning: Våga skivstång och de 5 basövningarna!

Ni har väl inte glömt bort att det är dags för en ny utmaning för veckan? Jag har inte glömt. Här kommer nu veckans utmaning!  Veckans utmaning är styrketräning, och ännu mer exakt 5 basövningarna med skivstång. Du kan välja mellan: Knäböj – tekniktips för knäböj i video Marklyft – tekniktips för marklyft Militärpress – tekniktips för militärpress…

Löpning i härligt höstväder
Träning efter förlossning | Träningsblogg | Workout stories

Löpning i härligt höstväder

Vilken härlig dag! Den började på allra bästa sätt med en promenad/löprunda till andra sidan stan till mina föräldrars. Solen visade sig för en gångs skull, och när mina steg blev allt snabbare och snabbare så åkte lager efter lager av. Till slut sprang jag sista biten i bara t-skjorta. So happy to run again!…

Träna med bebis som vikt – 16 bra övningar att träna tillsammans
Hemmaträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Träna med bebis som vikt – 16 bra övningar att träna tillsammans

Att träna med bebis som vikt är både roligt för bebisen och ger bra träning för dig själv. Jag tränar ofta med Arthur här hemma. När han ligger på golvet och börjar bli lite missnöjd, så tar jag upp honom och så tränar vi tillsammans i några övningar. För honom blir det en rolig lek som han…

Veckans övning: Hunden till planka
Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning | Workout stories

Veckans övning: Hunden till planka

Det är ny vecka och dags för en ny veckans övning! Jag tänkte bjuda på en övning som inte kanske ses som en av de vanliga grundövningarna, men som har blivit lite av en basövning för mig. Jag kallar övningen för hunden till planka eftersom det är en kombination av de två övningarna. Jag älskar…

Lyfta tungt efter förlossning
Gymträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Lyfta tungt efter förlossning

Idag var jag igen till EasyFit och tränade, och var denna gång riktigt sugen på marklyft. Så marklyft fick det bli. Jag gjorde några lyft med olika vikter och repetitioner för att känna mig fram. Det är något med den övningen som jag bara älskar, kanske det är att jag får känna mig så stark…

Slut på innehåll

Slut på innehåll