Träna styrka och rörlighet i ett
Hemmaträning | KITESURFING | RESOR | Rörlighet | Sri Lanka | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Träna styrka och rörlighet i ett

Jag tränar faktiskt inte så mycket förutom kitesurfingen här. Vi kitesurfar vanligtvis ca 3 timmar per dag, så den träningen känns helt tillräcklig. Det är jobbigt att kitesurfa! Det skulle vara bra om jag orkade träna lite mera djupa stödmuskler, men lite rörlighetsträning nu som då är väl typ så långt jag kommer. Men jag…

Hur snabbt försvinner styrkan efter träningspaus?
Fakta om träning | Gymträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Hur snabbt försvinner styrkan efter träningspaus?

Gymträningen har stått lite i skymundan för mig hela januari. Bara några få gånger har jag tränat på Crossfit Lauttasaari. Varför det? Helt enkelt för att jag sällan orkat släpa mig de några kilometerna till salen mellan ett tight jobbschema, utan hellre tränat hemma i kortare pass. Det positiva är att jag ändå hunnit träna, trots…

Styrketräning: Hur gör man? Träningsupplägg för gym, repetitioner, vikt, bra övningar och lite till!
Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | Gymträning | Konditionsträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Styrketräning: Hur gör man? Träningsupplägg för gym, repetitioner, vikt, bra övningar och lite till!

Stora inlägget om styrketräning Vad ska man tänka på när man börjar styrketräna? Hur ska man börja? Vilka pass ska man göra när? Vilka är de vanligaste felen man gör? Hurudana repetitioner ska man göra och hurudan vikt ska man välja? En läsare bad mig svara på de här frågorna, så här kommer nu det stora…

Rabatt på alla Kickstart Challenge-paket
Gymträning | Hemmaträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Rabatt på alla Kickstart Challenge-paket

Efter förra veckans facebook-tävling så fick 4 vinnare ett valfritt paket Kickstart Challenge (gym, hemma eller mama). Men eftersom det var så många som ville vinna så tänkte jag erbjuda en rabattkod som plåster på såren för alla som inte denna gång nappade hem vinsten! Rabattkod Med koden “kickstart10” får du -10% rabatt på valfritt…

Rolig action en lördagkväll
Gymnastisk träning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Rolig action en lördagkväll

I helgen hade vi besök av Jonathans föräldrar och hans lillebror med kompis. Och de hade väntat så länge på att besöka TLK, Taitoliikuntakeskus (lillebror med kompis då, inte föräldrarna), så på lördagskväll hoppade, studsade och tränade vi tillsammans med ett stort gäng kids. TLK är ett riktigt häftigt ställe som passar för gymnaster, akrobater…

Löparskotest + höftstyrka för löpare
Barfotalöpning | Ben & rumpa | Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Löparskotest + höftstyrka för löpare

Inlägg i samarbete med New Balance. Häromdagen fick jag hem ett paket löparskor från New Balance. New Balance Boracay V2. Det var kärlek vid första ögonkastet. Jag kan inte direkt säga varför jag gillade dem från första början, men jag gissar det var den fina färgen, namnet som påminner mig om min favoritö i Filippinerna…

Mitt fitnessmål 1: Handstående i 30 sekunder
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Mitt fitnessmål 1: Handstående i 30 sekunder

 Tillsammans med CupoNation har jag nu en riktigt rolig utmaning på gång. Jag kommer att lägga upp 3 olika träningsmål som jag ska klara av under några veckor. Och nu är det dags för min första utmaning! Ni kanske vet att ett av mina träningsmål är att bli bättre att stå på händerna. Det är…

Slut på innehåll

Slut på innehåll