Äntligen träning
Efter en månads bronkit och paus från träning var det idag äntligen dags att besöka gymet. Jag tränade förstås lättare än vanligt, och undvek att få pulsen att stiga för högt. Nu skulle jag ju vilja säga att det var underbart härligt att träna igen, men det var det faktist inte. Jag har blivit van att träna effektivt med tunga pulshöjande funktionella övningar som tränar flera muskelgrupper på samma gång, och att stå och lyfta en vikt i taget framför spegeln kändes bara så oeffektivt och slöseri med tid. Förstås infann sig en skön känsla efter träningen i armar, axlar, övre rygg och bröst, men jag längtar efter att få köra fullt igen. Men jag får ju vara nöjd att det går åt rätt håll iallafall! Nu ska jag trycka i mig en stor god lax- och äggsmörgås och titta på ett avsnitt one tree hill innan det blir läggdags.
Vad har du tränat idag?
Jag har inte tränat än så länge men planerar in ett pass med min boxningsklubb ikväll :)
Igår tränade jag inte alls. Imorn hade jag tänkt fara till gymmet men mina kompanjoner var förkylda och jag hade ingen lust att fara själv så det fick bli löpmattan här hemma istället. Och sen lite knäböj, utfall, planka och sånt. Helt okej pass! :D Skönt att du böri vara frisk! :)
Jag körde på gym innan jobbet idag. Blev helkroppspass. Ökade vikterna så det kändes ruskigt tungt :P
För övrigt går det ju rätt bra att träna flera muskelgrupper utan att höja pulsen. Typ Bänkpress och marklyft är ju rätt nice. Även om det inte tar i hela kroppen. Men bättre än att juxa runt med isolationsövningar :)
Hej hittade din blogg när jag satt och googlade på hur man bäst kommer igång på gym som nybörjare. Jag är inne på min andra vecka och har bestämt mig för att köra 4-5 dagar i veckan. Jag tar det lugnt och startat på noll. Men ack så härligt det är och jag är redan fräslt av känslan i kroppen man får, efter man är klar. Hoppas hitta motivation och insperation här hos dig. :) Ha de gott