Stretchningslöftet som aldrig blev av
Vaknar till en ny, härlig morgon! Stiger upp ur sängen för att upptäcka att ryggen gör ont. Strålningar ner till höften. Känner mig stel som en ouppvärmd 90-åring. Jag som lovade här på bloggen att börja stretcha när vi var i Boracay – men tror ni att jag gjorde det? Nej, endast någon enstaka gång. Jag tycker stretchning är så tråkigt att jag aldrig orkar göra det. Men samtidigt vet jag att jag måste stretcha om jag vill slippa mitt ryggont, för stela benmuskler är ju en vanlig orsak till ont i ryggen.
Men jag börjar morgonen med ett youtube-klipp för yoga stretchning. Märker att det ändå var riktigt skönt att bara slappna av medan spänningarna släpper. Jag plöjer igenom några videoklipp till, hittar ingen direkt favorit men märker att jag orkar göra stretchningarna till slut om jag följer ett visst program. Även om jag inte förstår riktigt när intstruktören säger “you can choose to go deeper”. Vadå deeper? Det går ju inte mera än så här. Nej, om jag nu en gång för alla skulle bestämma mig för att bli smidig igen. En gång kunde jag ju faktiskt spagat. Jag börjar idag. Denna gång kommer jag att hålla det jag lovar. Stretch varje dag, punkt slut.
Jag tänkte filma min egen korta videosnutt för ben- och ryggstretchning, för att få ett program precis som jag vill ha det. Vet dock inte om man kan titta på sig själv… Ljudlöst?
