Crossfit pull up i tre varianter – när, hur och varför?
CrossFit | Fakta om träning | Gymnastisk träning | Övningsteknik | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Crossfit pull up i tre varianter – när, hur och varför?

Crossfit pull up. Jag såg en random video på youtube från ett crossfit-träningspass med snatch, gång på händerna och pull ups. Tuffa tjejer som verkligen har tränat tidigare! Under videon är det många som kommenterar hur löjliga deras pull ups är, eftersom de gör varianten som kallas butterfly pull ups, där man sparkar och hjälper…

Veckans utmaning: Lär dig stå på huvudet
Gymnastisk träning | Hemmaträning | Magträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Veckans utmaning: Lär dig stå på huvudet

Kan du stå på huvudet? Om inte, tror du att det är för svårt? Att du inte kan? I så fall ska du tänka om. Att stå på huvudet är inte alls svårt att lära sig. Faktum är att jag har lärt ut huvudstående till 4-åringar som lär sig på en minut. Alla barn i…

Gymnastik utomhus med min nya förebild
Gymnastisk träning | Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Gymnastik utomhus med min nya förebild

Jag har en ny förebild. Det är alla äldre människor som är i fysiskt bättre form än 20-åringarna. Idag under årets första cykeltur i njutfart stannade jag till en stund och tränade i stängerna på stranden. Som sällskap fick jag en av mina nya förebilder, Rolle 83 år, som var riktigt nära att klara kippen….

Rolig action en lördagkväll
Gymnastisk träning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Rolig action en lördagkväll

I helgen hade vi besök av Jonathans föräldrar och hans lillebror med kompis. Och de hade väntat så länge på att besöka TLK, Taitoliikuntakeskus (lillebror med kompis då, inte föräldrarna), så på lördagskväll hoppade, studsade och tränade vi tillsammans med ett stort gäng kids. TLK är ett riktigt häftigt ställe som passar för gymnaster, akrobater…

Animal flow, jumppaskoj och cirkus på dagis
Gruppträning | Gymnastisk träning | Health stories | Träningsblogg | Träningsinspiration

Animal flow, jumppaskoj och cirkus på dagis

Idag har jag börjat min morgon på ett väldigt annorlunda men roligt sätt. Jag har varit på ett dagis och hållit en cirkusjumppa, jumppaskoj, för dagisbarnen. Jag har ju alltid sagt att jag gillar mitt jobb, men nu måste jag säga att jag älskar det! Att ha en förmiddag där man får leka sig svettig som akrobat,…

Video: 12 bra övningar i stång
CrossFit | Gymnastisk träning | Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration

Video: 12 bra övningar i stång

Häromdagen filmade jag några övningar i stång när jag tränade på CrossFit Jeppis. Att träna i stång är en av mina favoriter – kanske för att känslan att orka dra upp sin egen kroppsvikt är så nice! Men visste du att man kan göra mycket annat också än bara pull ups i en stång? I…

Träningspass med mina favoritövningar i romerska ringar
Gymnastisk träning | Hemmaträning | Magträning | RESOR | Tarifa, Spanien | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Träningspass med mina favoritövningar i romerska ringar

När jag inte har Crossfit Lauttasaari här så får mitt gym komma till mig istället. Visst kan man träna helt utan redskap också, men jag gillar att ha lite redskap att träna med för variation och för att göra träningspasset lite effektivare. Mina romerska ringar var ett självklart val att packa med, och även ett…

Gårdagens kroppsviktsträning utomhus (video)
Ben & rumpa | Gymnastisk träning | Hemmaträning | Olika träningsformer | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration

Gårdagens kroppsviktsträning utomhus (video)

Vad behöver du för ett effektivt träningspass? Inte mera än dig själv! Igår vilade jag från kitesurfingen så jag hade lite för mycket energi i kroppen när vi satt och chillade på surfclub Mistral igårkväll. Det finns en slackline där som jag försöker lära mig. Det är väldigt svårt, men det går bättre och bättre…

Slut på innehåll

Slut på innehåll