Hälsohets börjar med dig själv

Diskussionen om hälsohets har gått het på bloggarna i Svenskfinland under den senaste tiden, och jag tycker att alla bloggare skrivit väldigt bra inlägg. För vet ni vad, jag tror att vi alla tycker rätt så lika egentligen, men vi formulerar oss bara lite olika. Det skulle vara så mycket enklare om man skulle sitta ner tillsammans och prata om det.

Men ärligt talat är jag lite trött på denna diskussion. För mig känns det så självklart på något vis. Men här är ett inlägg jag skrev ner tidigare idag, som jag tänkte jag skulle publicera i alla fall.

Hälsostress, vikthets, hälsohets. Vad betyder det egentligen?

Är hälsohets det att man inte längre äter plättar och pannkakor till middag med gott samvete, som jag gjorde tills jag fick ont i magen när jag var liten?

Är hälsohets det att man tvingar sig iväg på träningspass man egentligen inte vill göra?

Är hälsohets det att man stirrar på vågen och spegelbilden och är missnöjd med det man ser?

Är hälsohets det att man strävar efter att efterlikna en sönderretuscherad modell på instagram?

Vad det än betyder, så hatar jag ordet hälsohets.

Jag hatar det därför att det känns som om människor lurar sig själva. Nånstans där på vägen så byts vill ut till borde. Det känns som om man glömmer att leva och istället gör så som man antar man ska göra, det man borde göra.

Jag tror det bästa sättet att få slut på denna hälsohets är att alla innerst inne granskar sig själva och tänker på dessa saker:

• Ingen är perfekt. Men du duger som du är. Du behöver inte försöka, prestera eller åstadkomma något. Du behöver bara vara.
• Hälsa består av mera än regelbunden träning, bra mat och socialt umgänge. Hälsa enligt mig består också -och framförallt av- att man älskar sig själv. Älskar man inte sig själv så kan man inte älska andra.
• Det är inte den yttre glansbilden som räknas. Inte antal instagramföljare eller komplimanger man får. Du vet det säkert redan. Men det är viktigt att förstå också, där långt inne i hjärtat. Fokusera istället på den inre glansbilden, att må bra inifrån ut.
• Ingen bryr sig hur du ser ut, egentligen. Det sitter bara i ditt eget huvud. Tänk på dina egna kompisar – vilka egenskaper uppskattar du mest: att det är snälla och omtänksamma eller ser bra ut och äter hälsosamt?

Människor kommer väldigt sällan ihåg vad du sa eller hur du såg ut, men de kommer ihåg hur du fick dem att känna sig.

Du kommer aldrig att sluta att se hälsosamma sallader, rumpträningspass och fitnessbilder så länge du följer med var som händer på bloggar och sociala medier. Visst kan man spy över detta utseendefixerande samhälle, och det vill jag göra ibland, men jag tror att var och en måste inse att hälsohetsen börjar från sig själv. Man kan inte förändra världen utan bara hur man låter sig påverkas.

Träning är roligt, träning ger endorfiner, träning får dig att må bra. Du behöver rörelse. Kosten betyder mycket för ditt välmående, och du kan själv påverka hur du vill må. Är det hälsohets? Nej, det är att ta hand om dig själv. Inte för någon annans skull, utan för din egen skull. Ingen press, ingen hets – om man inte gör det till det.

Jag tror inte att ordet hälsohets kommer att försvinna i det närmaste taget. Men det jag försöker säga är att det bara är du som kan välja hur du låter dig påverkas och hur du reagerar över sånt du ser och hör. Så länge du vet att ditt värde inte ligger i något annat än att just du är du, så blir det så mycket lättare att hantera.

Det är en förutsättning att du vet om det om du ska läsa vidare på min blogg. För jag vill inte dela med mig av tips på hur du får en snygg rumpa annars.

Om du vet om det är du hjärtligt välkommen att stanna kvar!

PS. Du har väl inte missar storyn med Essena O’Neill, tjejen som vågade avslöja den fula sanningen bakom sina fina instagrambilder?

Andra liknande inlägg:

• Hälsostress – Jakten att bli omtyckt
• Den löjligaste sporten i världen?