Gymnastik utomhus med min nya förebild
Jag har en ny förebild. Det är alla äldre människor som är i fysiskt bättre form än 20-åringarna. Idag under årets första cykeltur i njutfart stannade jag till en stund och tränade i stängerna på stranden. Som sällskap fick jag en av mina nya förebilder, Rolle 83 år, som var riktigt nära att klara kippen. Han hade en styrka och explosivitet som jag aldrig trott att en 83-åring kan ha.
Jag berömde honom förstås, och förutom en trevlig pratstund om gymnastik (som han tränat flitigt som yngre) så fick jag också många bra tips för hur jag ska göra för att klara kippen. Kippen är den gymnastiska varianten av crossfitens muscle up, som jag de senaste åren tränat oregelbundet regelbundet för att få att sitta. Nu blir det bara att träna vidare!
Pratstunden med Rolle var definitivt dagens bästa. Jag insåg hur otroligt många historier, dolda talanger och erfarenheter som gömmer sig bakom utsidan på en pensionär – de har ju hunnit med så mycket mera än vi i den yngre ändan. Jag insåg också att man inte är äldre än man gör sig till. Jag vill också träna på kippen och stå på huvudet när jag är 83!
Jag kanske inte är i lika god form som Rolle men en och annan 20 åring har jag sprungit förbi. Men det är annars en märklig känsla att jag med lätthet släpade hem ett rådjur 2015 i augusti mot augusti 1992 då jag var strax över 30 då kände jag mig helt färdig sträckan var ca 800 meter relativt lätt terräng ett rådjur väger ca 15 kg urtaget.
Träning och bra mat verkar vara en nyckel till ett bra liv hoppas fler hittar den och låser upp dörren
Härligt att du är i sån bra form nu! Visst är det inspirerande att märka sina egna framsteg på det sättet. Fint skrivet om träning och kost som en nyckel till ett bra liv! :)