Löpning i solnedgången och hemmaträning
En riktigt fin utsikt har man från den där palmen på White Beach. Idag var vi på plats när solen gick ner, i träningskläder. Vi sprang längs med stranden, och stannade och fotade emellanåt. Solnedgången var så fin och siluett-fotona blev så otroligt vackra.
Efter att solen gått ner sprang vi hem, och tränade ännu lite hemma. Jonathan lovade att göra dubbelt flera armhävningar än mig, men jag har tydligen fått starka armar av kitesurfandet för han orkade inte riktigt göra dubbelt så många!
Efter att armarna fått sitt testade jag på en ny övning, som kallas spindelmannen. Spindelmannen är en övning för bålen och benen. Du tränar rumpan genom att föra benet till samma sidas arm och sparka rakt bakåt, medan bålen tränas statiskt utan att du tänker på det.
Vad har du tränat idag?
Vilka härliga bilder! :)
Tack!
Töjning är väl bra. Tror att jag töjde mina magmuskler i samband med lunchen :) faktiskt så promenerade jag till jobbet idag, och så har vi halva dagen kvar här ännu så vi hinner väl med vad som helst ännu, men kajtning blir det nog inte
Ja töjning som töjning, haha! :D Du e nog rolig du.. ;) Fint promenerat! Ja ni har ju många timmar på er ännu, men vi ska gå o sova!
Jag har inte hunnit med nån träning ännu idag men ikväll blir det en promenad åtminstone och så kanske jag drar igenom nåt program på youtube om orken finns kvar :) Fina bilder!
Oj jag glömde visst tidsskillnaden, ni har kanske inte har hunnit träna så mycket därhemma ännu idag! Tack ska du ha Janina! :)
Jättefina bilder! Härligt härligt. Vetdu ja ha tränat mitt idag när jag har gått och gått för att söka ett ställe jag letade efter. Skulle fara och skida ännu om jag hade skidor(tror jag).
Tack, här är faktiskt riktigt härligt! Vad har du sökt efter då? Ja skidor låter ju nice! Btw, kan du ge överlämna en nyckel i helgen till vår lägenhet? Är du i Hesa då?
Ja sökte en elektronik affär(hämta na åt Jimmy) på lilla robertsgatan, tänkt int hitt själva gatan. sen sa ja åt gubben i butiken att ja vejt int om ja är i rätt kaupunki heller(sko säg kauppa) men int reagera a na :) å ja måst no skryt att ja hadd hemmaträning me Ida på kvällen me bastu. Men, jo ja är no här i helgen, så no ska ja kona lämn en nyckel.
ok, vad duktig du e! Å tack för att du kan göra he, jag kan skriv mera exakt på chatten! kram!
Jättefina bilder! Härligt härligt. Vetdu ja ha tränat mitt idag när jag har gått och gått för att söka ett ställe jag letade efter. Skulle fara och skida ännu om jag hade skidor(tror jag).
Åååh, vad härligt det ser ut! "Lite" färg har ni också lyckats få. :D
Ja, vi har det faktiskt lite för härligt här ibland.. :) Färgen kommer på köpet, men den tackar vi nog inte nej till.. ;) Kram
Super fina bilder :)
Tack Senja! Hoppas allt e bra med er också! :)
Super fina bilder :)
ohh va de ser härlit ut!
Fantastiska bilder!!!
http://www.junitjejen.se
Tack! :)
Jag undrar om du vet om bodypump är bra träning? Borde man se resultat snabbt?
Jag har skrivit ett inlägg om det som du hittar här: https://www.linabjorkskog.com/traning/bodypump-effektivt-eller-ej. Tyvärr visade en studie på ganska dåliga resultat. Det är väl de låga vikterna som inte ger så stor effekt!