Mellanmål utan kyskåp + fler mellanmålstips

Mellanmål utan kyskåp + fler mellanmålstips

08.04.2016

Ibland kan det känns svårt att få till bra mellanmål när man är på språng och inte har tillgång till kylskåp. Det problemet stöter jag på främst under långa dagar av kitesurfing, då man behöver fylla på energiförråden efter eller mellan sessioner på vattnet.

Mellanmål utan kylskåp

Här kommer tips på några bra mellanmål som klarar sig en stund utan kylskåp!

  • Chiapudding med frusna bär, som håller puddingen kallare längre (min favorit!)
  • Nötter och en frukt – alltid ett bra val
  • Små inpackade mini-ostar brukar klara värme och ger bra med energi
  • Kokta ägg + nötter/frukt
  • Grönsaksstavar och nötter
  • Proteinbollar eller en proteinbar
  • Chiabars med bloggkollegan Linneas smaskiga recept
  • Fröknäcke med ett kokt ägg / makrill / tonfisk

Mellanmål utan kylskåp

 

Sen kan man ju också lägga ner kylklampar i väskan så hålls mellanmålet kallt en god stund. Det brukar jag ofta själv köra med, speciellt när jag ska kitesurfa. På sommaren när det är vackert väder packar jag och Jonathan ner grillkorv av bra kvalitet, ost, körsbärstomater och liknande i en liten kylväska, som vi sen grillar på engångsgrill och festar på när vi åkt färdigt. Sällan smakar en grillkorv så gott som då!

Plus några extra mellanmålstips!

På hela Everydaystories har vi haft mellanmålstema den här veckan, så nätet har kryllat av härliga recept. Här är några andra mellanmålstips av mina bloggkollegor som du också ska kolla in!

Njut av mellanmålet och ha en riktigt härlig fredag!

 

Träningsprogram och -upplägg just för dig:

5 thoughts on “Mellanmål utan kyskåp + fler mellanmålstips

  1. Linda Assarsson skriver:

    Jag bara älskar mellanmål ?

    Lyxar gärna till det såhär:
    http://lindaassarsson.blogg.se/2016/april/marangdrommen.html

    Kan inte tas med i väskan ?
    Men drömgott ?

    1. Lina skriver:

      Wow, det där lät nog som en riktig mellanmålsdröm! Den skulle jag gärna smaska på just nu.. ;)

  2. Marike skriver:

    Bra tips! :D

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen