Mellanmål utan kyskåp + fler mellanmålstips

Ibland kan det känns svårt att få till bra mellanmål när man är på språng och inte har tillgång till kylskåp. Det problemet stöter jag på främst under långa dagar av kitesurfing, då man behöver fylla på energiförråden efter eller mellan sessioner på vattnet.

Mellanmål utan kylskåp

Här kommer tips på några bra mellanmål som klarar sig en stund utan kylskåp!

• Chiapudding med frusna bär, som håller puddingen kallare längre (min favorit!)
• Nötter och en frukt – alltid ett bra val
• Små inpackade mini-ostar brukar klara värme och ger bra med energi
• Kokta ägg + nötter/frukt
• Grönsaksstavar och nötter
• Proteinbollar eller en proteinbar
• Chiabars med bloggkollegan Linneas smaskiga recept
• Fröknäcke med ett kokt ägg / makrill / tonfisk

Sen kan man ju också lägga ner kylklampar i väskan så hålls mellanmålet kallt en god stund. Det brukar jag ofta själv köra med, speciellt när jag ska kitesurfa. På sommaren när det är vackert väder packar jag och Jonathan ner grillkorv av bra kvalitet, ost, körsbärstomater och liknande i en liten kylväska, som vi sen grillar på engångsgrill och festar på när vi åkt färdigt. Sällan smakar en grillkorv så gott som då!

Plus några extra mellanmålstips!

På hela Everydaystories har vi haft mellanmålstema den här veckan, så nätet har kryllat av härliga recept. Här är några andra mellanmålstips av mina bloggkollegor som du också ska kolla in!

• Annika tipsar om 3 mellanmål och funderar på mellanmålets vara eller inte vara
• Karin ger recept på kanelstekta äpplen som ser riktigt smaskigt ut
• Sofia tipsar om 25 stycken goda mellanmål
• Johanna tipsar om 5 mellanmål – chokladmoussen måste jag testa!
• Filippa tipsar om en sockerfri saffranostkaka

Njut av mellanmålet och ha en riktigt härlig fredag!