Vilovecka med gymnastisk träning
Det är vilovecka på CrossFit Lauttasaari denna vecka, vilket betyder paus från de tunga vikterna, men däremot ändå fartfyllda träningspass och roliga övningar. Igår tränade vi teknik på handstand push ups, gå på händerna, och på kipping pull ups och butterfly pull ups. Plus en konditions-WOD som nästan tog död på mig, men det är en annan historia.
Det kändes som om jag hittade rätt teknik i handstand push ups. När jag fick med benen bättre i rörelsen så kunde jag plötsligt göra många repetitioner även på helt platt underlag. Och kipping pull-ups gick framåt igår. Jag har alltid gjort butterfly pull ups tidigare när jag försökt mig på kipping-varianten. Men nu fattade jag lite bättre iallafall hur kipping pull ups går till.
De gymnastiska övningarna i CrossFit är det som alltid har tilltalat mig och som jag alltid ser fram emot mest på träningarna. Jag har alltid gillat att stå på händerna och gunga i räcken och jag har blivit bättre på det när jag tränat. Men jag vill bli ännu bättre! Jag vill lära mig ännu mera! Det är därför de här träningspassen är så roliga!
Gymnastiska övningar kommer jag nog att försöka få in mera av i fortsättningen också. På lördag förmiddag ordnas gymnastisk träning på CrossFit Lauttasaari och det hoppas jag att jag skulle få tajmat in bättre i kalendern i fortsättningen.
Vill du ha mera inspiration till hur du kan träna gymnastisk träning själv, så kommer här min video som jag filmat för ett tag sedan:
