Vilket otroligt fint väder vi har här i Helsingfors idag! Jag får spritt i benen och får lust att springa hem från jobbet. Fast nu hade jag en bil för mycket och ombyteskläder för lite för sånt. Plus att jag inte känner mig helt säker att jag är frisk ännu. Får planera in det någon annan dag istället. Skulle säkert vara riktigt smart att springa hem så man hinner njuta av solen, för när jag kommit hem och fått i mig något att äta ser det ut som på nedre bilden.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Min isklump utanför köksfönstret berättar åt mig att det är officiell vår nu! Då när vintern kändes som mörkast och tyngst, så bestämde jag att våren är här när isklumpen har smält. Jag har tittat på isklumpen varje dag i flera veckor för att se hur den smälter, och nu är det ingenting kvar. Äntligen….
Vilken härlig träningsvärk jag har i framlår och rumpan idag! Det berättar att jag antingen körde hårt med benen på gymet igår, eller att jag var otränad. Tror att det beror på båda två. Ett skönt kvällspass var det iallafall med benövningar (knäböj + axelpress, benpress i maskin och utfall) och övningar för bålen, bland…
Jag var sugen på kitesurfing idag eftersom vinden såg bra ut, men Jonathan hann inte hem i tid så då blev det ett träningspass istället. Men när jag cyklade iväg till gymmet var jag rätt så nöjd med mitt val iallafall, för vinden kändes superkall även om jag hade vinterjacka, mössa och vantar. Den här…
Om jag skulle beskriva hamburgaren jag precis åt så skulle ordet bli gudomlig. Otroligt gott var det med Jonathans biff och min sås ihop med goudaost, färska tomater och rucola. Jonathan har precis lärt sig hur man ska göra hamburgerbiffen, och nu tänkte jag avslöja hans tips. Det gäller att använda 100 % högkvalitativ nötfärs…
Så här års när det inte lockar så mycket att vara ute, så har jag tagit upp två nya vanor igen, som jag inte haft tid med så mycket på den senaste tiden. Det första är målning i min målarbok. Det är så otroligt avslappnande och kan verkligen liknas vid terapi. Helst målar jag vid…
Jag kom just hem från en morgonpromenad tillsammans med mannen och hunden Nova. Det är ungefär vad jag klarar av just nu, med tanke på att febern slog till igår igen på bröllopet.. Skönt att röra på sig, fast mina ben skriker att jag ska springa medan hjärnan säger stopp. Jag har varit sjuk ovanligt…
Ja, visst blir man sugen på att vara ute i det fina vädret! Det kommer bli mycket barfotapromenader och -löpning för min del denna vår och sommar. :)
är du i behov av nya träningskläder? :) jag lottar ut 3 presentkort från erikas fitnesshop. just nu är det få med så du har stor chans att vinna :D http://ninnisscraping.blogspot.com/2012/02/vinn-presentkort.html
Hej Mitt namn är Rebecka Dinler och representerar DS Trademark som har utbildningar inom Sport, PT Personlig Tränare, Kost och Massage.Efterfrågan på Personlig Träning och Kostrådgivare är större än någonsin på gym, privat hemma bruk, hälsoklubbar, SPA anläggningar, kontor, sjukhus och sportklubbar.Vi På DS Trademark erbjuder högkvalitativ och professionell intensiv praktiskt utbildning.Våra lärare har över 100 års erfarenhet sammanlagt och med detta ger vi er en en hög standard på våra utbildningar. Att jobba som Personlig Tränare och Kostrådgivare kan Du hjälpa andra till en bättre livsstil, tillföra energi och livsglädje, hjälpa människor till en bättre hälsa och följa dom till att nå deras mål.Inte nog med att Du hjälper andra människor tillför detta dig en bred karriär inom Hälsa och Fitness vilket gör dig till en framgångsrik människa, och ger dig stor möjlighet att ha detta som ett välförsedd jobb. Eftersom Hälsa och Fitness industrin blir allt större kan en Personlig Tränare tjäna mellan 600-2000 kr/tim vilket ger dig en stor möjlighet att ha detta som ett välbetalt och ett passionerat yrke!Vi på DS Trademark lägger stor fokus på att lära våra studenter hur man marknadsför sig och sitt företag, och i och med detta kan vi Alltid garantera att hjälpa våra studenter till att hitta jobb eller starta sitt företag och därmed få en bred kundkrets för att ha en lyckad karriär!Har du intresse för att utveckla dig och dina kunskaper inom Hälsa och Fitness?Vi har ett kanon erbjudande där du får hela 50% rabatt på våra ordinarie priser!!Du kan självklart välja vilket kursdatum som passar dig hela 2012.Så om Du gått i tankarna tidigare till att utbilda dig till Personlig Tränare / Kostrådgivare el Massör – Tveka inte! Anledningen har aldrig varit större än nu!Vi på DS Personal Training School kan stolta säga att framtiden yrke är inom Hälsa och Fitness.Är du intresserad eller har du några frågor vänligen kontakta mig på mail eller telefon för mer info.Besök gärna vår hemsida http://www.dstrademark.se och läs mer om kursinnehåll och all info om våra utbildningar och studentreferenser.
Vi har ett samarbeta med Connect Capital och ger dig möjlighet att delbetala från 175 kr/månaden.Ps. För att hålla en hög standard på våra utbildningar tar vi inte mer än 15 studenter per kurstillfälle.Vänliga hälsningar– Rebecka Dinler
Rektor/regionsansvarig Västra Götaland
DS Trademark AB
Lilla Bommen 1 vån 14
411 04 Göteborg
Tel: 0709-56 18 08
http://www.dstrademark.se