TRX – hemmaträning
Vårt internet var nere igårkväll så jag kunde inte blogga då, men ska idag berätta lite om gårdagens TRX-träning. Jag filmade övningarna jag gjorde, och så var jag bara tvungen att slänga in några ord mitt i mitt flåsande, men nu efteråt tänkte jag att publicerar det iallafall. Ni ser ju övningarna och ni kan ju stänga av ljudet… Det blev iallafall ett tufft cirkelträningsliknande pass som tränade både muskler och kondition, dvs ett mycket fettförbrännande pass som det ofta blir när jag tränar med TRX.
Instruktioner hur man bygger en trx hittar man på https://www.linabjorkskog.com/lina/traning/trx-traning, inte den adress som jag hittade på..
Här är mina repetitioner när jag gjort varje övning i 45 sekunder, men 15 sekunders vila mellan, så kan ni försöka slå mina repetitioner! Alla övningar tre varv, men cirka 2 minuters vila mellan varje varv för att lugna ner pulsen lite. Hela passet räckte ungefär 30 minuter.
TRX används flitigt hemma hos oss :) Visste dock inte att man kunde bygga en. Tack för info och länk.
Har själv en TRX och ska försöka ta fram den lite oftare. Tycker att det är ett grymt bra hemträningsredskap. Gör inget att du pratar. Blir lite mer personligt då… Jag är lika pratglad själv… på gott och ont ibland :-)
)
Haha, jo det är verkligen ett supereffektivt träningsredskap!
Jag har blivit väldigt nyfiken på att börja träna med TRX, tom så att jag har gjort mig en egen. :)
Har kollat på dina övningar, vilket är ett gäng. De verkar toppen. Jag skulle vilja ha lite hjälp med ett bra cirkelprogram för hela kroppen som jag kan köra på ca 30 min. Är det något du skulle kunna hjälpa mig med?