I dagens lucka tänkte jag tipsa om tre bra styrkeövningar som i alla fall på min blogg hamnat lite i skymundan. Jag tror inte jag skrivit om övningarna förr, och i fall jag gjort det, så är det länge sedan. Men de här tre övningarna är definitivt värt att lyfta fram, för det är tre…
Sittande är inte bra för oss, det vet vi alla redan. Sittande belastar ryggen mycket och kan ge alla typer av problem som stela muskler och leder, ryggvärk, nackvärk, problem med domningar och så vidare – listan kan göras lång. För att göra ditt december lite hälsosammare, så utmanar jag dig i dagens lucka att…
Nu ska vi prata träning under graviditet – äntligen är inlägget här! Jag varnar redan nu för att det kommer att bli ett långt inlägg, så därför delar jag in inlägget med underrubriker, så du kan läsa det som intresserar mest. När man är gravid är det ingen orsak att sluta träna. Jag blir galen när…
Dagens lucka är från Everydaystories, i samarbete med Countryside Hotels. Att hitta på någon julklapp att ge bort till den som redan har allt är ju det svåraste som finns. Jag tänker på föräldrarna eller de som oftast redan samlat på sig det de behöver genom åren. Dessutom är det ju svårt att veta om…
Jag bakar väldigt sällan, men inför julen gör jag gärna några variationer på julgodis. Bara för att det är så roligt och gott! Ischoklad är en klassiker jag älskar och gjort tidigare också. Ni kommer kanske ihåg det från tidigare? Ifall inte, läs noga – för här kommer mitt recept på världens enklaste och godaste…
Det är inte kläderna som gör träningen. Men samtidigt vet alla som någon gång tränat med för små tights och för genomskinlig t-skorta exakt hur mycket träningskläderna gör för träningen. Jag tycker själv jag har en för stor träningsgarderob, även om jag sällan köper något. Jag gör ibland samarbeten så jag får något, så väldigt sällan…
Träning för hela kroppen i helkroppspass är alltid bra, men det finns ändå vissa muskelgrupper som är viktigare att träna än andra. Att träna kroppens baksida som baklår, rumpa rygg och baksida axlar är något som man gärna får sätta lite extra fokus på i träningen. Varför då? Obalans mellan musklerna på framsida och baksida är…
Idag gör jag upp en ny serie träningsprogram som är speciellt anpassade för gravida. Det betyder att jag behöver några nya övningar till min övningsbank, så stor del av eftermiddagen gick åt till att fota nya övningar. Jag skrattar åt mig själv när jag håller på med mitt fotande, och speciellt idag! Eftersom det är…
Slut på innehåll
Slut på innehåll