Som ni kanske vet har jag några träningsprogram i min webbutik som jag kallar för Kickstart Challenge. Gemensamt för dem alla är att de innehåller 14 veckor träning med färdiga träningsupplägg och kompletta träningsprogram. Man kan välja mellan olika program beroende på vad man vill träna. Gissa vilka av produkterna som sålt mest? Här är…
Vilket härligt höstväder vi har! Som ni vet älskar jag att träna utomhus när jag har möjlighet, och även idag blev det ett eftermiddagspass i solen. Träningspasset blev en blandning av yoga och styrketräning, inspirerat av Soma Move. Det är inte yoga, och inga regelrätta yogaövningar, men inslag från yogan med de bästa rörlighetsövningarna. Det…
En bra vecka på alla sätt och vis. Mycket spännande på gång! Här är veckans lista! Veckans roligaste: Kitesurfingen i fredags! Veckans misslyckande: En nyttig morotskaka som tyvärr blev allt annat än god. Veckans upptäckt: Det är skönt att lägga sig tidigare och vakna pigg på morgonen! Veckans drömma om: En resa i vinter – vart?…
Igår i Hangö hittade vi en av årets starkaste vindar med vindbyar som närmade sig 20 m/s. Jag pumpade upp min minidrake på 5,5 kvadrat och njöt av att kitesurfa i det härliga vädret. Jag hade inga problem alls att få fart under brädan, fast draken kändes liten som en plastpåse. Det var otroligt tufft…
Det kan vara svårt att känna sig tillräcklig ibland. Det är saker som ska fixas, jobb som ska göras, middagar som ska kokas, hobbyn som ska utövas, hus som ska städas, kompisar man ska hinna träffa och så ska man dessutom se något sånär okej ut samtidigt. Inte är det konstigt egentligen att stressrelaterade problem blir…
Kokos och kokosolja är en fantastisk uppfinning. Hälsosamt, gott och otroligt användbart. Visste du att kokosolja är ett mättat fett, på samma sätt som till exempel smör och grädde? Därför säger ju vissa dietister att man ska undvika kokosolja och det är farligt. Men det är det ju inte, och inte smör och grädde heller….
Kommer ni ihåg att jag nämnt att jag håller på skriver en e-bok? Antagligen minns ni inte, för det var rätt så länge sen jag startade med den. Jag plockade fram skriveriet idag igen, uppdaterade, skrev och dammade av. Ämnet jag skriver om är hur du kan träna dig frisk inifrån ut, för att få…
Det är något med hösten på ankommande som gjort att jag plockat fram min råsaftcentrug igen. Höstäpplen, morötter, kalla höstkvällar, ökat behov av vitaminer – såklart ska man ska dricka egen nyttig juice på hösten! Hur gör man en nyttig juice? Om man gör sin egen juice vet man exakt vad den innehåller, plus att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll