Tabata-träning med egen kroppsvikt för kondition och styrka
| | | | | |

Tabata-träning med egen kroppsvikt för kondition och styrka

  Har du någon gång testat tabata-träning? Iså fall vet du att en tabata tar 4 minuter att göra. Du tränar 20 sekunder, vilar 10 sekunder, och upprepar 8 gånger. Tabata är egentligen menad att göra som konditionsträning, med övningar som höjer pulsen rejält. Intervallerna är anpassade så att man får otroligt mycket ut av träningen…

5 bra citat av Walt Disney för entreprenörer
| | |

5 bra citat av Walt Disney för entreprenörer

Igår såg jag en av de bästa filmerna jag sett på länge. Det var Walt Before Mickey som handlar om Walt Disneys väg till framgång med Musse Pigg och hela företaget Disney. Vägen för honom var defintivt inte lätt, men just därför tyckte jag filmen var så otroligt inspirerande. Låten ovan, som fanns med i…

Magträning: Mina topp 10 magövningar för en stark mage inifrån ut
| | | | | |

Magträning: Mina topp 10 magövningar för en stark mage inifrån ut

Vilka magövningar är de bästa, och hur ser den bästa magträningen ut? De frågorna får jag ofta, så jag tänkte att jag kunde lägga ihop ett inlägg med mina topp 10 magövningar och också berätta varför de är bra. När du tränar magen så är det viktigt att inte glömma bort de viktiga inre magmusklerna, det har…

Bästa avslutet på en svettig löprunda
| |

Bästa avslutet på en svettig löprunda

Jag har precis sprungit en av årets skönaste rundor. Själva sträckan var det inget speciellt med, eftersom jag vant mig vid att springa de där fantastiskt fina tio kilometerna hela vägen runt ön. Men avslutningen med ett dopp i havet var desto bättre! Kanske något av den skönaste känslan att dyka under ytan efter en…

Slut på innehåll

Slut på innehåll