Jag ramlade över en intressant föreläsning från Ted Talks om power posing. Power posing har jag sett i förbifarten tidigare, främst då olika poser som tagits i spegeln som man gör för att förbättra självförtroendet, exempelvis inför en arbetsintervju. Men vad jag inte visste var att power posing också direkt påverkar hälsan. Visste du det?…
Det är många som är sjuka nu, tycker jag. Snorar och hostar till höger och vänster. Och ingen vill ju vara sjuk, så det finns några saker man kan tänka på för att undvika att bli förkyld. Vila är väldigt viktigt för att kroppen ska kunna återhämta sig. Se till att få in dagar då du vilar…
Jag vet inte om ni läsare vet om det, men jag har alltid gillat bollsporter. Favoritsporten nummer ett var alltid innebandy. Jag spelade så mycket som möjligt under högstadie- och gymnasietiden. Fotboll kom på nummer två och det spelade jag också i lag en tid. Volleyboll har jag också spelat en hel del, men det var…
Vad gör man om man är så trött efter en lång vecka att man inte orkar träna alls? Energin finns inte riktigt där och man vill inget hellre än att krypa ner under täcket och invänta våren. Någon som känner igen sig? Ett tips, som kanske inte är det bästa för plånboken och miljön, men…
Kettlebellsving är ju en fantastisk övning på alla sätt och vis. Kettlebellsving är enkelt, smidig, rätt så diskret att göra på gymmet och helt enkelt perfekt som pulshöjande moment i styrketräningen. Snabbfakta om kettlebellsving: Basövning, grunden till kettlebellträning Ingen direkt styrkeövning, utan tränar främst puls Muskler som involveras är främst baklår, rumpa, rygg och bål Många gör…
Äntligen var det tillräckligt mycket vind så jag fick nån användning av all den mjuka snön som pyrt ner de senaste dagarna! Bredviken är frusen och snön låg tjock. Synen som mötte mig var några stackars drakar som knappt hölls i luften i den svaga vinden, men när jag väntade en liten stund så kickade…
Nu är äntligen Kickstart Challenge Mama uppe! Nu är det dags för mammorna att få lite uppmärksamhet! Efter en förlossning är det viktigt att börja träna så snabbt som möjligt för att stärka upp bäckenbotten, inre magmuskler och alla stabiliserande muskler i kroppen. En förlossning är en stor grej och därför tar det också sin tid…
Precis som jag ska lansera nya Kickstart Challenge Mama, hemmaträning för nyblivna mammor, så låser sig bloggen. Allt är klart och väntar bara på att få laddas upp… Men då gör vi så att vi tar natten nu och hörs på nytt imorgon, så hoppas jag att det ska ha löst sig tills dess! Den…
Slut på innehåll
Slut på innehåll